دستورالعمل های غذایی سالم و خوشمزه کتو برای رژیم کم کربوهیدرات
رژیم کتوژنیک (یا رژیم غذایی Keto) یک برنامه کاهش وزن بسیار موفق است. این ماده از ترکیبات پرچرب و کم کربوهیدرات برای چربی سوزی به جای گلوکز استفاده می کند. بسیاری از افراد با رژیم اتکینز آشنا هستند ، اما برنامه کتو کربوهیدرات را حتی بیشتر محدود می کند.
اگر رژیم کتو را دنبال می کنید ، مطمئنا به دنبال رژیم های غذایی سالم و خوشمزه کتو هستید. این برنامه به پیدا کردن دستور العمل های خوشمزه ، سالم و آسان کتو کمک می کند.
این برنامه تمام آنچه برای موفقیت در رژیم کتو را لازم دارید به شما می دهد ، برنامه دستورات آسان Keto شامل برنامه های غذایی با دستور العمل ها و لیست خرید است. این که آیا شما وعده های غذایی لبنی رایگان و یا گیاهی را ترجیح می دهید ، این برنامه همه را برای شما برنامه ریزی کرده است. دستورات Keto در این برنامه بسیار انعطاف پذیر بوده و به شما امکان می دهد هر برنامه غذایی را به راحتی تنظیم و شخصی سازی کنید.
آیا می خواهید در ضمن لذت بردن از غذاهای خوشمزه و بدون برنامه ریزی ، نتایج چربی سوزی خود را به حداکثر برسانید و کنترل قند خون خود را بهینه کنید؟ اگر جواب شما بله است ، این برنامه دارای برنامه های غذایی کتوژنیک دقیقاً همان چیزی است که شما به دنبال آن بوده اید! پروتئین در این برنامه ها تا حدودی محدود شده است تا کتوز را مهیا کند و برای سیری و لطافت چربی بیشتری اضافه می شود.
این برنامه ارائه می دهد: دستور العمل های صبحانه کتو ، دستور العمل های ناهار کتو ، دستور العمل های ناهار کتو ، دستور العمل های دسر کتو و دستور العمل های میان وعده کتو.
رژیم کتو فقط رژیم کاهش چربی نیست. این یک رژیم غذایی سالم است در حقیقت ، این احتمالاً بسیار ایمن تر از روشی است که اکنون می خورید.
درست پس از شروع به پیروی از دستورات آسان Keto ، شروع به از دست دادن چربی به صورت خودکار خواهید کرد. شما حتی مجبور نیستید همیشه به فکر تغذیه باشید. در حقیقت ، از آنجا که در هنگام پیروی از این دستور العمل های رژیم غذایی ، گرسنه نخواهید شد ، اگر چربی های سریع خود را از دست نمی دادید ، احتمالاً رژیم خود را فراموش خواهید کرد.
ویژگی های دستورات کتو آسان:
- راهنمایی در مورد نحوه سفارشی سازی بیشتر وعده های غذایی خود.
برای هر وعده غذایی ، ما گزینه هایی را در اختیار شما قرار می دهیم
رژیم غذایی خود را بیشتر با تنظیمات برگزیده خود تنظیم کنید. به عنوان مثال ، اگر شما احساس نمی کنید که غذای بیکنی بخورید ، ممکن است شما این گزینه را جایگزین گوشت گاو کنید.
- یک برنامه غذایی با انواع غذاها.
برنامه غذایی شما حاوی طیف گسترده ای از غذاهای مختلف است.
این تضمین می کند شما طیف گسترده ای از مواد مغذی را بدست آورید ، ضمن اینکه اطمینان حاصل می کنید که از رژیم های غذایی لذت ببرید.
- دستورالعمل های دستورالعمل دستورالعمل شفاف ، گام به گام.
حتی اگر تجربه آشپزی ندارید ، تهیه غذای شما نسیم خواهد بود. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که دستورالعمل های "رنگ-به-شمارگان" خود را دنبال کنید و پاداش هایی که با آن حاصل می شود را درو کنید.
- لیست مواد غذایی.
ساعت ها بی شماری را در سوپر مارکت متوقف کنید. شما می توانید برای هر هفته یک لیست قابل بارگیری دریافت کنید که جزئیات هر ماده مورد نیاز در هفت روز آینده را شرح دهد.