Me+ Daily Routine Planner

برای داشتن یک روال کامل، با مربیگری زندگی روزانه سالم زندگی کنید.

"ما آنچه هستیم که مدام تکرار میکنیم. پس تعالی یک عمل نیست، بلکه یک عادت است.» این نقل قول از ارسطو به قلب فلسفه ما می رود. ما بر این باوریم که ایجاد عادات روزانه خوب و روتین های سالم برای پیشرفت ضروری است. هدف ما این است: کمک به کاربرانمان در ایجاد عادات خوب و روال روزانه، مانند پیروی از یک برنامه ورزشی صبحگاهی یا مرتب کردن اتاقشان، و تکرار مداوم این اقدامات تا زمانی که تبدیل به عادت هایی شوند که در سبک زندگی آنها ادغام شود. این به افراد امکان می دهد تا زندگی سالم و رضایت بخشی داشته باشند.

البته دسترسی مهم است. به همین دلیل است که Me+ اکنون برنامه‌ریزی روزمره و برنامه مراقبت از خود را برای ایجاد یک عادت سالم و کمک به برنامه روزانه شما ارائه می‌کند. با تکرار روزانه اقدامات خوب و پیروی از برنامه برنامه ریز و مراقبت از خود، دیدگاه، اعتماد به نفس و قدرت جدیدی به دست خواهید آورد. موانعی که غیرقابل عبور به نظر می رسیدند به زودی غلبه خواهند کرد و فراموش خواهند شد.

از سیستم های خودمراقبتی ما لذت ببرید و از آنها استفاده کنید:

· برنامه ریز روتین روزانه و ردیاب عادت

· ردیاب خلق و خو و پیشرفت

سیستم‌های موجود در برنامه ما با برنامه‌ریزی روتین‌ها و عادت‌های روزانه‌تان، استفاده از روز و شروع خودسازی را آسان‌تر می‌کنند.

در اینجا چند کار عالی وجود دارد که می توانید با ویژگی های جدید روزمره انجام دهید:

-روتین های روزانه و صبحگاهی خود را ایجاد کنید.

-برنامه مراقبت از خود، عادات روزانه، خلق و خوی و پیشرفت روزانه خود را پیگیری کنید.

یادآوری های دوستانه را در برنامه ریز روزانه خود برای لیست کارهای خود تنظیم کنید.

-اطلاعات جامع خودمراقبتی مبتنی بر شواهد را در مورد ایجاد عادات و روال های سالم دریافت کنید.

مزایای بالقوه Me+:

-انرژی را افزایش می دهد: ورزش، تغذیه سالم و عادات خواب در برنامه ریز روزانه Me+ شما به بدن شما انرژی می دهد و انگیزه مراقبت از خود را فراهم می کند.

خلق و خو را بهبود می بخشد: از طریق عادات و برنامه های روزانه سالم، استرس را از بین ببرید و شادی را افزایش دهید.

پیری را کند می کند: عادات و روتین های روزانه مراقبت از خود بهترین راه برای حفظ جوانی است.

تمرکز را افزایش می دهد: عادات خواب و غذای مغذی تمرکز، بهره وری و انگیزه شما را بهبود می بخشد.

با آیکون ها و رنگ هایی که انتخاب می کنید، برنامه مراقبت از خود و برنامه ریز روتین روزانه خود را بسازید! اهداف، عادات، خلق و خوی روزانه خود و موارد دیگر را در برنامه Me+ خود ثبت کنید تا موفقیت و رشد روتین های سالم خود را جشن بگیرید!

نحوه شروع مراقبت از خود:

-از الگوی برنامه‌ریزی حرفه‌ای Me+ و ردیاب عادت روزانه استفاده کنید: در آزمون MBTI شرکت کنید تا روال و عادت‌هایی را پیدا کنید که مناسب شما هستند.

یک الگو بیابید: با ایجاد عادات و برنامه های روزانه خودمراقبتی، هدفی را برای تبدیل شدن به فردی که آرزوی آن را دارید تعیین کنید.

ده‌ها میلیون نفر از حامیان مراقبت از خود، Me+ را برای بهبود سلامت جسمی و روانی، ترویج کاهش وزن، تجربه مزایای ضد پیری و موارد دیگر از طریق ایجاد عادات روزانه سالم و روال‌های مراقبت از خود انتخاب می‌کنند. روزهای خود را با عادات مراقبت از خود پر کنید و بهترین خود را ملاقات کنید! منتظر فردا نباش؛ روال های سالم خود را از امروز شروع کنید!