Routine Planner, Habit Tracker

☀️ روتین: ردیاب عادت مبتنی بر تایمر ساده و برنامه ریز معمول

▶ مورد اعتماد 5 میلیون کاربر در 200 کشور.

▶ در فروشگاه Google Play در 95 کشور برجسته شده است.

▶ به عنوان برنامه روز در سال 2024 توسط اپ استور انتخاب شد.

✔︎ ردیاب عادت و برنامه‌ریز معمولی

ㆍکارها، عادات و برنامه های خود را بدون زحمت با ردیاب عادت و بیش از 800 نماد وظیفه برنامه ریزی کنید.

ㆍبر اساس مکان، زمان یا روز هفته برنامه‌های ساختاریافته‌ای ایجاد کنید با یادآوری‌هایی که به شما کمک می‌کند در مسیر خود بمانید—برای بهبود تمرکز و مدیریت بار ذهنی روزانه عالی است.

ㆍچه به دنبال ایجاد روال‌های بهتر برای سلامت روان، غلبه بر تعلل، یا مدیریت چالش‌هایی مانند ADHD یا OCD هستید، روتینری یک سیستم ساختاریافته برای حمایت از شما ارائه می‌کند.

✔︎ برنامه ریز روتین ساده و پیشنهادات ردیاب عادت برای شروع

ㆍاز برنامه‌ریز روتین برای شروع با عادات آسان مانند نوشیدن آب یا یادداشت روزانه استفاده کنید.

ㆍروز خود را با یک عادت صبحگاهی ساختاریافته برای مراقبت از خود و بهره‌وری شروع کنید، که توسط ردیاب عادت هدایت می‌شود - ایده‌آل برای هر کسی که به دنبال تعادل بهتر است، از جمله کسانی که ADHD، OCD یا اضطراب را مدیریت می‌کنند.

ㆍعادات روزانه توصیه شده توسط اینفلوئنسرهایی مانند تیم فریس و دواین جانسون را دنبال کنید و از برنامه‌ریز معمول استفاده کنید تا ثابت و متمرکز بمانید - حتی زمانی که حواس‌پرتی یا خستگی ذهنی ایجاد می‌شود.

ㆍساختار ملایم روتین از اهداف شما پشتیبانی می کند و در عین حال به کاهش اضافه بار شناختی کمک می کند، به ویژه برای حفظ روال هایی که به نفع سلامت روان شما هستند مفید است.

✔︎ برنامه ریز معمولی که به شما کمک می کند ثابت قدم بمانید

ㆍبا تایمرها و یادآوری‌های کار که از به تعویق انداختن کار جلوگیری می‌کند، متمرکز بمانید. Routine Planner برای همه طراحی شده است - از دانش آموزان گرفته تا والدین پرمشغله و متخصصان - و همچنین برای حمایت از تمرکز در افراد مبتلا به ADHD یا OCD عالی است.

ㆍاز Wear OS و ویجت‌ها برای دسترسی آسان به Habit Tracker و Routine Planner خود استفاده کنید تا بتوانید وظایف و عادات روزانه خود را در حال حرکت با وضوح و آرامش مدیریت کنید.

ㆍاگر سازماندهی کردن به نظر طاقت فرسا است، روتینری سادگی ساختار یافته ای را ارائه می دهد که به شما کمک می کند کنترل بیشتری بر زمان و سلامت روان خود داشته باشید.

✔︎ سیستم جامع ردیاب عادت

ㆍپیشرفت خود را بر اساس روز، عادت یا کار در یک نگاه با استفاده از ردیاب عادت ما دنبال کنید.

ㆍبا رگه ها انگیزه داشته باشید و رشد خود را جشن بگیرید. ردیاب عادت به شما کمک می‌کند به روشی ساختاریافته و کم فشار در مسیر بمانید - برای ایجاد حرکت عالی، به خصوص اگر با ADHD، OCD یا مشکلات توجه عمومی زندگی می‌کنید.

ㆍروتین ها فقط در مورد بهره وری نیستند، بلکه در مورد محافظت از سلامت روان شما و نشان دادن مراقبت از خود هر روز هستند.

Routinery's Habit Tracker و Routine Planner به شما کمک می کند تا بدون تردید عاداتی بسازید، و آنها را ابزاری ایده آل برای افزایش تمرکز، بهبود مدیریت زمان، حمایت از سلامت روان، و ایجاد روال های ساختار یافته برای زندگی بهتر می کند - چه در حال مدیریت ADHD، OCD باشید، یا صرفاً به دنبال روزهای عمدی بیشتری باشید.

💌 پشتیبانی: [email protected]

🔎 سوالات متداول: دانلود برنامه > نمایه > سوالات متداول