Olympus Athletics

با اپلیکیشن Olympus Athletics به اهداف تناسب اندام خود برسید

سفر تناسب اندام خود را با برنامه Olympus Athletics، ابزار نهایی شما برای دستیابی به موفقیت سلامتی و تناسب اندام، ارتقا دهید! برنامه ما که توسط متخصصان صنعت طراحی شده است، برنامه های تمرینی شخصی، ردیابی جامع تغذیه، و نظارت بر عادات سبک زندگی را ارائه می دهد - همه با پشتیبانی اختصاصی مربی شما.

امکانات:

- برنامه های آموزشی شخصی شده: به برنامه های تمرینی سفارشی متناسب با اهداف شما دسترسی داشته باشید. تمرینات خود را دنبال کنید و پیشرفت را به راحتی کنترل کنید.

- فیلم‌های تمرینی تعاملی: فیلم‌های تمرینی مفصل را همراهی کنید که چگونگی و چرایی پشت هر حرکت را توضیح می‌دهد و اطمینان حاصل می‌کند که تمرین‌ها را به طور کامل درک کرده‌اید و آن‌ها را به طور موثر انجام می‌دهید.

- ردیابی تغذیه: وعده های غذایی خود را ثبت کنید، ماکروها را کنترل کنید و انتخاب های غذایی آگاهانه را انجام دهید. دستور العمل های غذایی سفارشی و لیست های مواد غذایی را برای حمایت از اهداف خود دریافت کنید.

- نظارت بر عادت: با ردیابی عادت روزانه پاسخگو بمانید. یادآورهایی را برای هیدراتاسیون، کشش و موارد دیگر تنظیم کنید.

- تعیین هدف و پیگیری پیشرفت: اهداف سلامتی و تناسب اندام خود را مشخص کنید. پیشرفت خود را با معیارهای دقیق پیگیری کنید و دستاوردهای خود را جشن بگیرید.

- نشان‌های نقطه عطف: برای رسیدن به بهترین‌های شخصی جدید و حفظ رگه‌های عادت، نشان‌ها را به دست آورید، که در طول مسیر انگیزه شما را حفظ می‌کند.

- پیام رسانی در زمان واقعی: برای پشتیبانی فوری، مشاوره و انگیزه در هر زمان با مربی خود در ارتباط باشید.

- اندازه‌گیری‌های بدن و عکس‌های پیشرفت: اندازه‌گیری‌های بدن را دنبال کنید و عکس‌های پیشرفت را آپلود کنید تا تحول خود را تجسم کنید.

- یادآوری‌های Push Notification: هرگز یک تمرین یا فعالیت را با اعلان‌ها و یادآوری‌های فشاری به موقع از دست ندهید.

- یکپارچه‌سازی دستگاه‌های پوشیدنی: Apple Watch، Fitbit، Garmin و سایر دستگاه‌های خود را برای ردیابی یکپارچه مراحل، تمرینات، خواب و موارد دیگر همگام‌سازی کنید. با برنامه هایی مانند Apple Health، MyFitnessPal و Withings ارتباط برقرار کنید.

- تماس‌های منظم مربیگری: در «جلسات استراتژی» هفتگی یا ماهانه با مربی خود شرکت کنید تا داده‌های خود را بررسی کنید و تصمیمات آگاهانه و تنظیمات برنامه خود را اتخاذ کنید.

سیستم تمرین دو و میدانی المپوس (OATS)

برنامه ما سیستم آموزشی دو و میدانی Olympus (OATS) را پیاده‌سازی می‌کند و پنج معیار کلیدی را برای اطمینان از موفقیت شما ردیابی می‌کند:

- تمرینات (طرح تمرین)

- تغذیه (کلان و برنامه غذایی)

- مراحل (به طور خودکار از طریق پوشیدنی ردیابی می شود)

- خواب (به طور خودکار از طریق پوشیدنی ردیابی می شود)

- بیومتریک (وزن روزانه و چربی بدن، اندازه گیری هفتگی و عکس های ماهانه قبل و بعد)

چهار معیار اول ورودی هستند – ردیابی کاری که انجام می‌دهید و کمی کردن داده‌های شما در معیارهای قابل ردیابی. بیومتریک خروجی ها را اندازه گیری می کند و به ما امکان می دهد نتایج تلاش های شما را ببینیم. مربیان متخصص ما از این سیستم مبتنی بر داده‌ها و مبتنی بر علم برای نظارت و تنظیم تمرینات، مراحل، تغذیه و خواب شما استفاده می‌کنند و تضمین می‌کنند که بیومتریک مورد نظر خود را با نتایج تضمین شده به دست آورید!

تحول خود را همین امروز آغاز کنید!

هم اکنون اپلیکیشن Olympus Athletics را دانلود کنید، با یکی از مربیان متخصص ما برای مربیگری حضوری یا آنلاین ثبت نام کنید و اولین قدم را به سمت سالم تر، قوی تر و با اعتماد به نفس تر بردارید. سفر شما به اوج تناسب اندام از اینجا شروع می شود!

اکنون دانلود کنید و شروع کنید!