One Rep Max Calculator

ساده، وزنه برداری مفید / برنامه تناسب اندام برای تخمین 1RM (یک حداکثر هرزه) با توجه به وزن و تعداد تکرار.

ویژگی ها:

* برآورد 1RM

* فهرست مرجع برای 95٪، 90٪، 85٪، .. از 1RM محاسبه

کمک می کند تا شما به سرعت دریافت صفحات سمت راست در هالتر خود را. توقف انجام محاسبات ریاضی خود را!

برنامه با استفاده از فرمول Brzycki جزئیات اینجا هستید::

http://en.wikipedia.org/wiki/One-repetition_maximum