راهنمای نهایی برنامه تمرینی مبتدی پیلاتس را بدست آورید!
راهنمای نهایی برنامه تمرینی مبتدی پیلاتس را بدست آورید!
تمرینات پیلاتس را بیاموزید که در واقع هسته شما باشد.
این برنامه تمرین پیلاتس مبتدی به گونه ای طراحی شده است که به شما در ساختن پایه ای قوی در روش Pilates کمک می کند.
پیلاتس مدت زمان کمی را پشت سر گذاشته است. در سال های اخیر هنگامی که از تقویت هسته ای و تمرینی بدن برای توده ها استقبال شده است ، در سالهای اخیر به نوعی کنار گذاشته شد ، در حالی که همه ما با یوگا رابطه عاشقانه داریم.
دستورالعمل ورزش شامل اصلاحاتی است ، اما مهم است که یاد بگیرید اصلاحات ورزشی مناسب را برای خود انجام دهید و با سرعت خود پیشرفت کنید.