Programme Musculation Fitness

تمرینات و آموزش وزن و برنامه های تناسب اندام برای زنان و مردان

برنامه بدنسازی مجموعه ای از برنامه ها و تمرین هایی است که برای بهبود سلامتی شما در هر هدف آموزشی، افزایش وزن یا خشک کردن نیاز است.

هدف از این برنامه بسیار ساده است: این به شما کمک می کند تا همه چیز را به عنوان یک برنامه بدنسازی / تناسب اندام برای رسیدن به هدف خود یعنی بدن که می خواهید داشته باشید.

بهترین برنامه های بدنساز سازی موجود در برنامه:

برنامه برای تناسب اندام

- برنامه از دست دادن وزن به سرعت.

-Biceps.

-Triceps.

-Abdominaux.

-Pectoraux.

-Shoulders.

-Dos.

-Trapèzes.

بازوی قبل از شروع هرگونه.

- صفحه اصلی شکم

- برنامه آموزشی

- بدن سازی برای زنان.

- نکته برای تقویت تمرینات خود.

همچنین شما می توانید راهنمایی و ترفندها برای بهبود رژیم غذایی و بدنسازی و تناسب اندام خود را با مشخص کردن تعداد تکرارها و زمان استراحت بین سری ها پیدا کنید.

این برنامه ها و راهنمایی های قدرت هرکول مناسب برای هر دو مردان و زنان است، شما فقط باید نرم افزار را برای لذت بردن از این راهنمای بدنسازی برای دریافت abs کار خود را دانلود کنید.