relax-APP

این برنامه برای انجام آرامش تنفسی مناسب استفاده می شود. این مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) است و توسط روان درمانگر CBT ساخته شده است. مارک Krzystanka. به لطف راه حل اختصاصی ، کاربر می تواند تنفس خود را بر روی صفحه نمایش گوشی هوشمند مشاهده کند و با استفاده از یک مجموعه هدست میکروفون ، تنفس خود را با تنفس مدل هماهنگ کند. آرامش 6 دقیقه طول می کشد ، در پایان کاربر پیامی در مورد سطح همگام سازی دریافت می کند ، که اندازه گیری آرامش انجام شده به درستی است. این برنامه همچنین به شما امکان می دهد تا به راحتی شدت استرس را قبل و بعد از آرامش تنفسی ارزیابی کنید ، که به کاربر اجازه می دهد تا بر سلامت خود نظارت کند.