RN Workout

تمرین در خانه و باشگاه و پیگیری پیشرفت خود با برنامه RN Workout آسان است. روان زهران و نهاد سلیمانی دو مربی خبره ای هستند که به شما انگیزه می دهند تا پیشرفت بهتری داشته باشید، نمونه هایی از تمرینات را در اختیار شما قرار می دهند و در هر مرحله از شما حمایت می کنند.

این برنامه زمانی که خودتان یا با مربی ورزش می کنید برای شما مفید است. با استفاده از RN Workout نمونه های زیادی از حرکات برای گروه های مختلف عضلات بدست می آورید. هنگامی که خودتان، در یک گروه از افراد یا با یک مشتری تمرین می کنید، از تمرینات به عنوان مثال استفاده کنید. تمرینات ساده ای را دریافت می کنید که می توانید در خانه، باشگاه و خارج از منزل انجام دهید. این برنامه ماهانه به روز می شود و تمرینات و نمونه هایی از تمرینات جدید را در اختیار شما قرار می دهد که به شما امکان می دهد تناسب اندام بمانید، پیشرفت کنید و بیشترین بهره را از جلسات بدنسازی یا بدنسازی در خانه ببرید.

این برنامه شامل مجموعه ای از سبک های آموزشی است که برای همه از سطح مبتدی تا حرفه ای مناسب است.

RN Workout انواع مختلفی از تمرینات و تمرینات را ارائه می دهد، مانند:

* تمرینات قلبی

* تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT).

* تمرینات قدرتی و آماده سازی

* ساختمان نیرو

* تمرین بره

* آموزش مداری

* تمرینات وزن بدن

* بهبود

RN Workout همچنین برنامه های بسیار تخصصی را ارائه می دهد که متناسب با سبک زندگی افراد طراحی شده است. مثلا:

* برنامه بارداری

* برنامه میز نشینان

و بیشتر....