اپلیکیشن درد، تناسب اندام، ورزش، فیزیوتراپی و تغذیه برای افراد بالای 60 سال
اگر به دنبال یک برنامه فیزیوتراپی برای بهینه سازی سلامت و طول عمر خود هستید، ما یک فیزیوتراپ آنلاین برای شما داریم، با تمرینات تناسب اندام آسان برای سالمندان، چه نیاز به تمرینات درد مفاصل، کف لگن، آرتروز یا پوکی استخوان داشته باشید.
اگر برخی از این مشکلات را دارید، این برنامه تناسب اندام سالمندان برای شما مناسب است!
Rosita احتمالاً بهترین برنامه تمرینی برای سالمندان است و ما به شما کمک خواهیم کرد تا عادات سالم جدیدی را به دست آورید.
ما به سالمندان بالای 60 سال با ورزش هایی مانند زانو درد یا درد مفاصل کمک می کنیم. هدف ما بهینه‌سازی طول عمر سالمندان بالای 60 سال است. ما بیش از 30 سال تجربه داریم که روش‌شناسی خود را به 110 هزار سالمند ارائه می‌کنیم که هر ساله از امکانات ما در اسپانیا بازدید می‌کنند تا طول عمر خود را بهینه کنند. ما اکنون روش خود را با این برنامه مربی تناسب اندام شخصی به خانه شما آورده ایم. با استفاده از این برنامه، می توانید ماهیچه های کلیدی خود را توسعه دهید، نشانگرهای زیستی و بیومکانیک خود را اندازه گیری کنید و به فعالیت ها و اجتماع زنده بپیوندید.
پس از اینکه تصمیم به استفاده از این برنامه گرفتید، ما یک برنامه 10 ساله طول عمر را آغاز خواهیم کرد که نشانگرهای زیستی فعلی شما را درک کند، در 10 سال آینده کجا باید باشید و تمرینات و درمان‌هایی برای رسیدن به آنجا چیست، با تمرکز بر فیزیوتراپی برای مقابله با آن. درد و قدرت اسکلتی عضلانی، اما برنامه های تغذیه، سلامت عاطفی از جمله تمایلات جنسی برای سالمندان و سایر برنامه های بهداشتی را نیز خواهید دید.
تمرینات آموزشی ما تکلیف نیست، سرگرم کننده است! هنگام تمرین تمرینات آموزشی ما از آن لذت خواهید برد. ما تیمی متشکل از فیزیوتراپیست ها، پزشکان، کاردرمانگران، متخصصان تغذیه، عصب شناسان و
سایر کارشناسان آنها به شما در یک برنامه ورزشی شخصی کمک می کنند که می تواند مانند ورزش زانو درد، ورزش آرتروز یا تمرینات تسکین کمر درد باشد.
چگونه شروع می کنید؟
ما از شما چند سؤال از عادت های بهداشتی خواهیم پرسید تا قدرت شما را افزایش دهیم و مرتبط ترین فعالیت ها را ارائه دهیم. در صورت داشتن هر گونه درد یا آسیب شناسی مانند چاقی، کلسترول، پروتز، فشار خون بالا، یائسگی، دیابت،
آرتروز، آرتریت، درد مزمن یا موارد دیگر، می‌توانید آنها را توصیف کنید تا برنامه تمرینی مناسبی را برای شما ارائه دهند.
با گذشت زمان، ما فعالیت‌های کاملی را که دوست دارید انجام دهید، مانند یوگا برای سالمندان، تمرینات پیلاتس، رقصیدن در خانه، تمرین با کودکان، تمرینات ورزشی برای زنان، تمرین پا، تمرینات کف لگن، تمرینات تعادلی، تمرینات برای مبتدیان و غیره پیشنهاد می‌کنیم.
ویژگی های کلیدی
- طرح طول عمر آزمون، شاخص ها و اهداف.
- جلسات فیزیوتراپی روزانه به صورت زنده.
- جلسات آموزشی متناسب با سطح و نیازهای شما.
- برنامه های تغذیه ای
- با متخصصان مراقبت های بهداشتی گپ بزنید.
- کلاس های طول عمر با پزشکان و برنامه های تغذیه.
- ارزان است!
شما فقط به تلفن همراه خود نیاز دارید و می توانید این تمرینات را با Chromecast در تلویزیون تماشا کنید.
آیا برای افزایش طول عمر خود آماده اید؟