SEBLE (Sé Saludable)

با SEBLE (سالم باشید) سالم بودن را به روشی ساده و سرگرم کننده شروع کنید.

این برنامه از گروه تحقیقاتی SALBIS (سلامت ، رفاه ، مهندسی و پایداری اجتماعی و سلامت) دانشگاه لئون با هدف بهبود عادات غذایی ، فعالیت بدنی و مدیریت استرس کاربران آن متولد شده است.

امروزه بسیاری از برنامه های کاربردی موجود برای مدیریت فعالیت بدنی یا رژیم غذایی به صورت روزانه وجود دارد و به همین دلیل ، ما فکر کرده ایم که با توجه به برنامه های موجود ارزش افزوده ای به این برنامه اضافه کنیم. در این برنامه شما نه تنها قادر خواهید بود فعالیت بدنی که هر روز انجام می دهید را مدیریت کنید ، بلکه قادر خواهید بود:

- بر روحیه خود نظارت کنید.

- سطح عادات سالم خود را با توجه به پرسشنامه های معتبر علمی مدیریت کنید.

- توصیه هایی برای بهبود یکی از سه پایه مهم برای حفظ زندگی سالم دریافت کنید: رژیم غذایی ، فعالیت بدنی و سلامت روانی.

برنامه های کاربردی زیادی وجود ندارد که برای مدیریت استرس و اجتناب از استرس و کمک به آنها ، مانند فرسودگی شغلی (شبیه سازی استرس شغلی در افراد) کمک یا مشاوره ارائه دهد.

این برنامه همچنین دارای ویژگی های معمولی یک شبکه اجتماعی است و با گذشت زمان ، پیشرفت هایی به آن افزوده می شود.

با ما باشید و در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر ، می توانید از www.seble.es یا www.sesaludable.es دیدن کنید

منتظر شما می مانیم!