Success & Gratitude Journal

رتبه بندی روز خود به شما کمک می کند تا یک تصویر کلی از روز ، هفته ، ماه یا حتی بزرگتر داشته باشید و به درک پویایی روحیه شما کمک می کند.

بخش چیزهای مثبت به شما کمک می کند تا روی چیزهای خوب در زندگی خود متمرکز شوید ، بنابراین عادت های ذهنی خود را به سمت توجه به چیزهای مثبت در زندگی هدایت می کنید ، که به نوبه خود شادی و لذت بیشتری را به شما معرفی می کند.

پرسشنامه این امکان را برای شما فراهم می کند که به سؤالاتی که انتخاب خواهید کرد پاسخ دهید ، سؤالاتی که بیشترین اهمیت را برای شما دارند. سؤال کردن هر روز یک روش خوب برای تحریک ذهن و اندیشه شما در جهت مورد نظر شماست. سؤالات با کیفیت خوب تأثیر زیادی در روند تفکر و گفتگوی درونی دارد.

یادداشت ها و مشاهدات یک بخش متن رایگان است و یکی از ابزارهای بسیار ارزشمند است

- پیگیری فعالیت ها و اقدامات روزانه خود به منظور تعادل یا معرفی عادات؛

- افکار و احساسات خود را یادداشت کنید تا واضح تر آنها را درک کنید.

- انعکاس و حفظ کردن لحظات گرانبهای روز؛

- برای پاک کردن سر خود.

خاطرات موفقیت و قدردانی ابزاری عالی برای تقویت روند تفکر شما برای بهبود کیفیت زندگی است. روزنامه نگاری برای سلامت روان و بهزیستی فواید زیادی دارد.

روزنامه نگاری فقط 5 دقیقه در روز می تواند زندگی شما را در صورت انتخاب تغییر دهد.