Swimming Technique

شنا ورزش سالم است، زیرا تقریبا تمام عضلات بدن حرکت می کنند به طوری که کل عضله به سرعت رشد می کند و قدرت شناگر افزایش می یابد.

شنا یکی از ورزش های آبی است که توسط حرکت بدن در آب، مانند استفاده از پا و دست به طوری که بدن شناور بر روی سطح آب است.