TimeTune Schedule Planner یک برنامه مسدود کننده زمان، برنامه ریز روزانه و برنامه ریز معمول است. از آن برای سازماندهی برنامه خود، افزایش بهره وری و صرفه جویی در زمان استفاده کنید. واقعا برای ADHD مفید است.

آیا می دانید چرا برخی از افراد می توانند کارهای زیادی را در یک روز انجام دهند در حالی که زمان شما از بین می رود؟

پاسخ این است که آنها یک توزیع بسیار ساختار یافته از زمان دارند. آنها دستور کار خود را با یک برنامه ریز روزانه و عادات مدیریت زمان قوی سازماندهی می کنند. این به آنها امکان می دهد تمرکز کنند، روز را غنیمت بشمارند و دستور کار خود را انجام دهند.

با TimeTune Schedule Planner می توانید همین کار را انجام دهید.

👩‍🔧 چگونه کار می کند؟

TimeTune Schedule Planner از بلوک های زمانی برای ایجاد دستور کار شما استفاده می کند. فقط بلوک‌های زمانی را به برنامه‌ریز روزانه اضافه کنید یا از بلوک‌های زمانی برای ساخت الگوهایی استفاده کنید که می‌توانند در هر زمانی در دستور کار، مانند یک روال صبحگاهی یا جدول زمانی، مجدداً استفاده شوند.

الگوها به شما این امکان را می‌دهند که برنامه‌ها، روال‌ها، جدول‌های زمانی یا شیفت‌های کاری آتی را در یک لحظه برنامه‌ریزی کنید. شما یک توزیع خودکار و ساختار یافته زمان خواهید داشت.

TimeTune Schedule Planner به شما آماری را نشان می دهد تا ببینید زمان به کجا می رود، ببینید آیا زمان شما به درستی ساختار یافته است و چگونه می توانید پیشرفت کنید.

یادآورهای سفارشی را به بلوک‌های زمانی خود اضافه کنید، تا برنامه خود را فراموش نکنید: یادآورهایی با ارتعاشات سفارشی، یادآورهایی با صداهای سفارشی، یادآورهای صوتی، و غیره. اگر ADHD دارید ایده‌آل است.

با TimeTune Schedule Planner می توانید یک سیستم مدیریت زمان به همان سادگی یا پیچیده ای که نیاز دارید ایجاد کنید. با این برنامه ریز روزانه و برنامه ریز روتین می توانید در نهایت دستور کار خود را تکمیل کنید و در زمان خود صرفه جویی کنید.

🤓 چرا کار می کند؟

مسدود کردن زمان یک روش زمان‌بندی است که دستور کار شما را به بخش‌های کوچک‌تری از زمان برای کارهای خاص تقسیم می‌کند. اگر آمار را اضافه کنید، سیستم مدیریت زمان عالی برای بهینه سازی بهره وری خود را دریافت خواهید کرد.

یک روز سازمان یافته تمرکز و انگیزه را افزایش می دهد. مسدود کردن زمان بر روی یک برنامه ریز روزانه به شما امکان می دهد بر روی کار در حال انجام تمرکز کنید و از حواس پرتی جلوگیری کنید.

همانطور که کال نیوپورت، نویسنده "Deep Work" و استادیار علوم کامپیوتر در دانشگاه جورج تاون می گوید:

«مسدود کردن زمان مقدار زیادی از بهره‌وری را ایجاد می‌کند. یک هفته کاری 40 ساعته با محدودیت زمانی، همان مقدار خروجی یک هفته کاری بیش از 60 ساعت بدون ساختار را تولید می کند.

جای تعجب نیست که افراد موفقی مانند بنجامین فرانکلین، ایلان ماسک، بیل گیتس و بسیاری دیگر از این روش برنامه ریزی استقبال کردند و از یک برنامه ریز روزانه برای سازماندهی دستور کار خود به روشی ساختاریافته استفاده کردند.

همچنین، برای افراد مبتلا به ADHD، مسدود کردن زمان یک رویکرد ضروری برای مقابله با دستور کار و اجتناب از اضطراب است. اگر ADHD دارید، TimeTune Schedule Planner به شما امکان می دهد بر روی هر کار تمرکز کنید، روال روزانه خود را بهبود ببخشید و ببینید زمان به کجا رفته است.

🤔 با TIMETUNE چه کاری می توانم انجام دهم؟

با TimeTune Schedule Planner می توانید:

★ تمرکز و بهره وری خود را افزایش دهید

★ دستور کار خود را سازماندهی کنید و به اهداف خود برسید

★ مهارت های مدیریت زمان خود را بهبود بخشید

★ برنامه صبحگاهی یا برنامه روزانه خود را برنامه ریزی کنید

★ روال ها، جدول زمانی و شیفت های کاری را تنظیم کنید

★ یک دستور کار ساختار یافته داشته باشید

★ از آن به عنوان برنامه ریز روزانه و برنامه ریز معمول خود استفاده کنید

★ وظایف روتین را از تقویم های دیگر حذف کنید

★ زمان خود را تجزیه و تحلیل کنید

★ یادآورهای سفارشی را اضافه کنید (ایده آل برای ADHD)

★ وقت خود را آزاد کنید

★ زندگی خود را با تعادل بهتر کار/زندگی سازماندهی کنید

★ اجتناب از اضطراب و فرسودگی شغلی

★ همه چیز را در دستور کار خود انجام دهید

★ انجام وظایف در زمان اگر شما ADHD

🙋 برای چه کسی است؟

اگر می خواهید کارهای بیشتری را با وقت خود انجام دهید، TimeTune Schedule Planner برای شما مناسب است.

علاوه بر این، کاربران مبتلا به ADHD به ما می‌گویند که TimeTune در برنامه‌ریزی‌شان کمک زیادی به آن‌ها می‌کند و از برنامه به‌عنوان ADHD و برنامه‌ریز معمول خود استفاده می‌کنند. بنابراین اگر ADHD دارید، TimeTune را امتحان کنید و نظر خود را در مورد برنامه ریز روزانه به ما بگویید.

🌍 به ما در ترجمه کمک کنید

https://crowdin.com/project/timetune

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 4.13

Last updated on 08/05/2024

4.13
⭐ Saving a day as a template also saves the original notifications
⭐ New welcome screens (Help / Reset welcome screens)
⭐ The template calendar has moved to the schedule's top menu
⭐ Statistics have now their own section in the bottom menu
⭐ New app shortcut to enter focus mode directly
⭐ Other design tweaks
⭐ Bug fixes

بارگذاری ترجمه...