کاهش وزن: ردیاب وزن

Weight Loss Tracker with Goals یک برنامه شگفت انگیز است که به شما کمک می کند افزایش یا کاهش وزن خود را مانند قبل تعیین یا نظارت کنید. بدون شک، زمانی که می خواهید به وزن اولیه خود بازگردید، پیگیری و نظارت بر تکامل همیشه پیچیده است. این دلیل واضح است، ما اپلیکیشن ردیاب وزن روزانه را معرفی می کنیم. به یاد داشته باشید که این برنامه ردیاب کاهش وزن و محاسبه‌گر سلامت BMR شما را قادر می‌سازد تا به وزن مورد نظر خود برسید!

حتی ردیاب کاهش وزن با اهداف نیز به سادگی ارائه می‌شود و کاربر پسند است زیرا ما برنامه محاسبه‌گر سلامت BMI را ایجاد کرده‌ایم که به شما امکان می‌دهد اندازه‌گیری‌های بدن باریستا را تعیین کنید. ردیاب وزن ایده‌آل با اهداف به شما امکان می‌دهد حالات و اظهارات روزانه خود را ثبت کنید و حتی تصاویر اضافه کنید. زیر را بخوانید تا ویژگی‌های محاسبه‌گر BMI و ردیاب کاهش وزن را درک کنید و دانش خود را در مورد ماشین‌حساب کاهش وزن یا استاد وزن کشف کنید.

ویژگی های ردیاب وزن و ماشین حساب:

بیایید ویژگی های کلیدی و مزایای تناسب ردیاب وزن بدن را مورد بحث قرار دهیم. اینها هستند:

وزن و قد فرد را محاسبه کنید:

وزن ردیاب و ماشین حساب به طور کلی به شما کمک می کند تا با استفاده از روش شاخص توده بدن، وزن و قد بدن را تعیین کنید. بنابراین، این برنامه ردیاب کاهش وزن به عنوان یک ماشین حساب BMI رایگان نیز کار می کند. علاوه بر این، می‌توانید از یک ردیاب BMI یا کنترل‌کننده وزن برای بررسی دسته‌های وزنی که ممکن است باعث مشکلات سلامتی شوند استفاده کنید.

تعیین درصد چربی بدن:

خوب، اگر می خواهید در مورد درصد چربی بدن و نوع بدن خود بدانید، ماشین حساب سلامت BFP در این زمینه به شما کمک می کند. همچنین می‌توانید با کمک این برنامه رایگان محاسبه‌گر BFP، تعداد کالری‌هایی را که باید برای کاهش وزن بسوزانید، بیابید. بدون شک، چندین ماشین حساب سلامت بدن وجود دارد، اما این نرم افزار ردیاب وزن و ماشین حساب یکی از بهترین ها برای استفاده است.

بدانید چه مقدار کالری در روز می سوزانید:

بسیاری از برنامه های کاهش وزن رایگان وجود دارند که BMI محاسبه کننده سلامت TDEE را ارائه می دهند. به طور معمول، یک ماشین حساب TDEE به شما این امکان را می دهد که تخمین بزنید چه مقدار کالری در روز می سوزانید. این برنامه ردیاب اندازه گیری بدن، BMI (شاخص توده بدن) یک فرد را نیز نشان می دهد. معمولاً همه ماشین‌حساب‌های سلامت BMI بدن انسان را نشان می‌دهند.

تخمین میزان متابولیسم پایه:

Weight Tracker & Calculators به عنوان یک ماشین حساب BMR کار می کند که به شما کمک می کند تا میزان متابولیسم پایه خود را تعیین کنید. به عبارت ساده، ما می‌توانیم از اپلیکیشن مراقب وزن یا استاد وزن برای ارزیابی میزان انرژی مصرف شده در حالت استراحت در یک محیط معتدل خنثی و در حالت پس از جذب استفاده کنیم. خوب، شما می توانید از آن به عنوان یک ماشین حساب کاهش وزن استفاده کنید.

انرژی مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنید:

برنامه ردیاب کاهش وزن یک ماشین حساب سلامت EER رایگان را در اختیار شما قرار می دهد. اکنون می توانید با استفاده از ماشین حساب EER انرژی مورد نیاز روزانه خود را برای سلامتی یا اقدامات بدنی که بر اساس نیاز بدن شما انجام می شود، تعیین کنید. این شامل تنفس، گردش خون، هضم غذا، فعالیت بدنی و غیره است. در صورتی که غذا یا انرژی بالاتر از مقدار مورد نیاز تخمین زده شده مصرف کنید، احتمالاً منجر به افزایش وزن می شود و می توانید آن را با وزن سنج بررسی کنید.

تعیین خطرات سلامتی:

وزن ردیاب و ماشین حساب همچنین به عنوان یک ماشین حساب سلامت WHR کار می کند که به شما امکان می دهد احتمال خطرات سلامتی را تخمین بزنید. به طور کلی، ماشین حساب WHR نشان می دهد که آیا شما یک شکل سیب یا گلابی شکل دارید. اپلیکیشن Weight Watchers یک معیار ساده اما مفید برای توزیع چربی است. به یاد داشته باشید که ردیاب اندازه گیری بدن باریستا برای WHR طبق فرمول WHR محاسبه می شود.