ورزش در خانه بدون نیاز به دست

تمرینات خانگی روزانه مخصوص آقایان و بانوان به شما کمک خواهد کرد تا در کمترین زمان ممکن و به شیوه ای موثر، به تناسب اندام موردنظر خود برسید. با صرف تنها چند دقیقه در روز به انجام این تمرینات، می توانید ماهیچه های خود را تقویت کنید، وزن خود را بکاهید، به تناسب اندام مورد نظر خود برسید و تمام این کارها را می توانید در خانه و بدون هیچ دستگاهی انجام دهید.

تمام تمرینات ما توسط مربیان کاملاً حرفه ای طراحی شده است.

این برنامه 3 سطح سختی دارد:

- مبتدی

- متوسط

- پیشرفته

وقتی که با اپلیکیشن Home Workout No Equitpment – 3D Fitness Program کار می کنید دیگر نیاز به هیچ گونه تجهیزات و دستگاه خاصی ندارید.

Home Workout No Equitpment – 3D Fitness Program شامل بیش از 70 تمرین است که مناسب دوره ی کامل تناسب اندام در منزل است.

اپلیکیشن Home Workout No Equitpment – 3D Fitness Program شامل دستورالعمل های ویدئویی سه بعدی است که بالاترین کیفیت آموزش را در اختیار شما قرار می دهد.

تمرینات اپلیکیشن Home Workout No Equitpment – 3D Fitness Program شامل مواردی است که عضلات مختلف بدن را مورد هدف قرار می دهد:

- گرم کردن

- کششی

- ران

- باسن

- پاها

- قفسه سینه

- پهلوها

- پشت پا

- بازوها

- شانه ها

- پشت

اپلیکیشن Home Workout No Equipment - 3D Fitness Program جایگزینی کامل و مناسب برای ورزش های باشگاهی منظم با حضور یک مربی شخصی تمام وقت است.

تمرینات منظم برای سلامت شخص بسیار حائز اهمیت است و این برنامه ابزاری مناسب جهت رسیدن به تناسب اندام موردنظرتان است. وزن خود را کنترل کنید، و از این طریق سالمتر و قدرتمندتر شوید. از اپلیکیشن Home Workout No Equipment - 3D Fitness Program استفاده کنید تا همانند زمانی که یک مربی خصوصی در اختیار دارید، کالری بسوزانید.

این اپلیکیشن تمرین های متنوعی را به شما پیشنهاد می دهد که بدون نیاز به هیچ گونه دستگاهی و در منزل می توانید آن ها را انجام دهید که به دنبال آن با تقویت عضلات خود می توانید بدن خود را به نقطه ی قوت خود برسانید.

با انجام ورزش های سطح مبتدی در منزل، بدن خود را قوی سازید. اپلیکیشن شامل یک برنامه ارزیابی و یک پلن ساده جهت کاهش وزن در 30 روز می باشد. از اپلیکیشن Home Workout No Equipment - 3D Fitness Program به عنوان مربی مجازی سلامت خود استفاده کنید. مطمئن باشید که با استفاده ازاین اپلیکیشن، حفظ تناسب اندام کار بسیار ساده ای خواهد بود، زیرا به شما چیزهایی را ارائه می دهد که بتوانید ظرف 30 روز به تناسب اندام موردنظر خود برسید.

با تمرینات تقویت سلامت اپلیکیشن Home Workout No Equipment - 3D Fitness Program و استفاده از روش های قدم به قدم آن، بدن خود را تقویت کنید.

همین امروز برنامه گرم-کن و کششی را آغاز کنید، و سپس به سراغ ورزش هایی بروید که با توجه به عضله ای که می خواهید روی آن کار کنید، انتخاب می کنید. انیمیشن ها و دستورالعمل های ویدئویی این اپلیکیشن به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را بگیرید.

دستورالعمل های ویدئویی برای این منظور تعبیه شده اند تا به شما این اطمینان خاطر را بدهند که به نتیجه مطلوب خود خواهید رسید و به راحتی با تماشای آن ها می توانید هر تمرینی را بدون خطا انجام دهید.

این اپلیکشن همچنین برای بدنسازی و رسیدن به شکل مورد نظر در ماهیچه ها بسیار موثر خواهد بود. تمامی تمرینات توسط مربیان خبره و کارشناس طراحی شده است.

از میزان پیشرفت خود در طول برنامه مطلع خواهید شد تا از این طریق به بیشترین کارایی در کمترین زمان ممکن برسید و در مورد داشتن سبک زندگی سالم اطلاعات بیشتری کسب کنید.