تمارين في المنزل بلا معدات - ب

تمارين يوميه للرجال والسيدات بالمنزل والتي ستساعد في الحصول علي

الجسم المناسب في وقت قصير جداً وبشكل فعال . بقضاء بضع دقائق في اليوم

للتمرن يمكنك ان تزيد من كتله عضلاتك ، وتخسر الوزن ، وتكون لائق بدنياً

وكل هذا في المنزل بدون الحاجه للذهاب الي النادي الرياضي .

كل التمارين تم وضعها بواسطه مدربين محترفين .

التطبيق يحتوي علي ٣ مستويات من الصعوبه

- المبتدئ

- الاستمرار

- التقدم

لن تحتاج الي أي معدات او اجهزه عند ستخدامك لتطبيق التمرينات المنزليه بلا معدات الذي يحتوي علي برنامج لياقه بدنيه ثلاثي الابعاد .

يتكون برنامج التمرين المنزلي بلا معدات – ثلاثي الابعاد من فيديو يحتوي علي تعليمات ثلاثيه الابعاد لكل تمرين والذي يؤدي الي دوره تدريبيه ذو جوده عاليه .

يحتوي برنامج التمرين المنزلي بلا معدات – ثلاثي الابعاد علي تمارين تستهدف

مجموعات مختلفه من عضلات الجسم :

• الاستعدادات

• التمدد

• اعلي الفخذين

• الفخذين

• الساقين

• الصدر

• اسفل الظهر

• السمانه

• الذراعين

• الكتفين

• الظهر

برنامج التمرين المنزلي بلا معدات – ثلاثي الابعاد هو بديل كامل لتمارين النادي الرياضي المنتظمه مع وجود مدرب محترف للياقه البدنيه .

التمرينات الصحيه ضروريه لصحه الفرد وهذا التطبيق هو اداه مثاليه لتتبع مسار

لياقتك البدنيه . انتهز الفرصه لمحاربه السمنه ، والتحكم في وزنك ، لتكون اقوي

واصح . استخدم تطبيق برنامج التمرين المنزلي بلا معدات – ثلاثي الابعاد لتحرق

السعرات الحراريه كما لو كنت تتمرن مع مدرب شخصي .

هذا التطبيق يوفر تمارين مختلفه في المنزل بدون معدات للحصول علي الجذع و

عضلات البطن التي تجلب نتائج رائعه و نقاط القوه لجسدك .

كن اقوي من خلال ممارسه تمارين المبتدئين في المنزل . التطبيق يحتوي علي

برنامج تعقب لتمارينك الرياضيه و سجل تمارين رياضيه بسيط يساعدك علي

خساره الوزن في خلال ٣٠ يوم . استخدم تطبيق برنامج التمرين المنزلي بلا. معدات – ثلاثي الابعاد كمدربك الشخصي الافتراضي . هذا التطبيق سيساعدك علي

الحفاظ علي لياقتك البدنيه بكل سهوله . حيث انه يقدم تحديات اللياقه البدنيه في ٣٠

يوم وتحديات اخري كثيره .

خذ خطواتك الاولي لتغذيه جسدك بتمارين التقويه الصحيه مع تطبيق برنامج التمرين المنزلي بلا معدات – ثلاثي الابعاد .

ابدأ خطه تمارينك اليوم بالاستعدادات والتمدد ، ثم ابدأ في تمارين مخصصه لأحتياجات

جسدك . الرسوم المتحركه و تعليمات الفيديو الخاصه بهذا التطبيق ستساعدك علي

تحقيق افضل النتائج .

اذا كنت تريد ان تتأكد من الحصول علي افضل التمارين فتعليمات الفيديو ستساعدك

في ذلك .

هذا التطبيق مناسب أيضاً لبنايه الجسم وللوصول الي نتائج ملحوظه لبناء جميع أنواع

العضلات . ولتستفيد بشكل افضل فكل التمارين تم وضعها بواسطه مدربين محترفين

تتبع مسار تقدمك بأفضل طريقه ممكنه و تعرف علي المزيد للحفاظ علي نمط حياة

صحي .