Yoga and Meditation Daily

یوگا یکی از متداول ترین فعالیت های بدنی در جهان است و میلیون ها پیرو در مورد آن سوگند یاد می کنند. فواید یوگا نیز به خوبی گزارش شده و قدرت ، انعطاف پذیری و تعادل شما با تمرین روزانه تقویت می شود. یوگا همچنین منجر به آزاد شدن تنش ، آرامش احساسات و شل شدن خود می شود.

همچنین می دانید که با تمرین یوگا به سبکی که مناسب شما باشد ، می خواهید به چه نتیجه ای برسید. دوم ، شما می خواهید بدانید که چه کاری انجام می دهید - آیا می خواهید یوگا را برای سلامتی خود بهتر کنید؟ آیا می خواهید استرس را کاهش دهید؟ هنگامی که پاسخ این س haveال را گرفتید ، فعالیتی را که برای شما مناسب است می دانید.

برخی از افراد قصد دارند به شما بگویند که ورزش یوگا به جای ورزش شدید و جامع ، بسیار کند و کسل کننده است. تمرکز این شکل قدیمی تناسب اندام ریشه در هند بر تعادل ، قدرت و انعطاف پذیری است. اجازه ندهید کسی شما را ناراحت کند زیرا اینها همه عواقب یوگا است و هیچ پیش شرطی نیست. در همان روز اول ، هیچ کس انتظار ندارد که بر آسانا تسلط داشته باشید. یوگا به معنای فراتر رفتن از مرزهای بدن در طول زمان است.

در این برنامه ، ژست های مختلف یوگا را برای تمرین روزانه پوشش می دهیم. این برنامه برای انجام تمرینات روزانه یوگا بهترین و مفید است. یوگا برای داشتن یک زندگی سالم و هوشمند مهم است.