Youth Fitness - Health Manager

Youth Fitness یک ردیاب سلامت و تناسب اندام کاملاً برجسته است که به شما کمک می کند به اهداف سلامتی خود برسید، وزن خود را کاهش دهید، تناسب اندام بمانید و خوش اندام بمانید.

وقتی صحبت از سازماندهی تمرینات، تنظیم روال، انجام تمرینات و پیگیری پیشرفت شما می شود، برنامه تمرین بهترین دوست شماست.

برنامه تمرین - برنامه ریز تناسب اندام شما یک آموزش مدرن، روتین، تمرینات و سازمان دهنده وزن بدن است که کاملاً قابل تنظیم و استفاده از آن ساده است.

برنامه های تمرین روزانه برای همه گروه های عضلانی اصلی شما را می توان در تمرینات پلایومتریک یافت. این نرم افزار شامل تمرینات روتین شکم، سینه، پاها، بازوها و باسن، و همچنین تمرینات کل بدن است. کارشناسان همه تمرینات را ایجاد کردند. نیازی به رفتن به باشگاه نیست زیرا هیچ یک از آنها نیاز به تجهیزات ندارند. اگرچه هر روز فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما می‌تواند به شما کمک کند عضلات خود را تقویت کنید و شکم شش تکه را در خانه به دست آورید.

تکنیک های گرم کردن و کشش برای اطمینان از اینکه شما به درستی تمرین می کنید انجام می شود. شما می توانید با استفاده از انیمیشن ها و آموزش ویدیویی اطمینان حاصل کنید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.

چرا Youth Fitness محبوب ترین برنامه سلامت و تناسب اندام است؟

• کاهش وزن، افزایش وزن، درشت مغذی ها، کالری، مصرف آب، زمان خواب و شمارش گام های روزانه را اهداف تعیین کنید.

• هشدارهایی را تنظیم کنید تا به شما یادآوری کنند که آب کافی بنوشید.

• بیش از 100 فعالیت، تمرین و تمرین مختلف را پیگیری کنید. با استفاده از ردیاب فعالیت،

می توانید یک فعالیت جدید را زیر نظر داشته باشید و کالری سوزانده شده را در زمان واقعی مشاهده کنید.

• هرگز دوباره یک قرص را از دست ندهید - یادآوری دارو ردیابی و به خاطر سپردن داروهای شما را آسان می کند.

• دسته بندی خود را با ماشین حساب BMI داخلی و نمودار BMI بررسی کنید.

• وزن ایده آل، درصد چربی بدن، میزان متابولیسم، توده عضلانی، ضربان قلب هدف و موارد دیگر را محاسبه کنید.

• ممکن است از برچسب ها برای ارائه اطلاعات بیشتر به ردیاب شما استفاده شود. برچسب های منحصر به فرد خود را مطابق با نیازهای خود بسازید.

• هر دو واحد متریک و امپریال پشتیبانی می شوند.

• نوشیدن آب را به شما یادآوری می کند و برای شما اخطاریه می فرستد.

• ردیاب برای مصرف آب

• به شما یادآوری می کند که داروی خود را مصرف کنید و برای شما اخطاریه می فرستد.

• گام شمار مفید است.

• ورزش هایی برای کمک به رشد قد.

• آهنگ ورزش

• ماشین حساب سلامت (با اطلاعات بدن شما):

- BMI (توده بدن)

- کالری مورد نیاز روزانه برای کاهش/افزایش وزن

- مناطق تمرین برای ضربان قلب هدف (THR)

- وزن ایده آل بدن

- درصد چربی بدن

- حجم خون

- محتوای الکل خون (BAC)

- نیازهای مصرف روزانه آب

🏡 تمرین در منزل

با تمرین در خانه ما، می توانید شکم شش تکه را تنها در چند دقیقه در روز به دست آورید. اگر به سادگی از وزن بدن خود استفاده کنید، می توانید بدون هیچ وسیله ای در خانه ورزش کنید.

🔥 چربی های شکم را بسوزانید

تمرینات چربی سوزی شکم، تمرینات اصلی و روتین های کاهش چربی شکم همه در این برنامه گنجانده شده است. این تمرینات چربی سوزی شکم، تمرینات اصلی و تمرینات کاهش چربی شکم همگی به رشد عضلات شکم کمک می کنند. با این تمرین اصلی عرق کنید و چربی شکم را کاهش دهید!

💦 تمرینات ورزشی و چربی سوزی

بهترین تمرینات تناوبی چربی سوز و با شدت بالا برای داشتن فرم بدنی سالم تر. برای به دست آوردن بهترین نتایج، تمرینات چربی سوزی را با تمرینات تناوبی با شدت بالا ترکیب کنید.

💪 اپلیکیشن تمرین قدرت

این تنها یک برنامه عضله سازی نیست. همچنین یک برنامه تمرین قدرتی است. اگر هنوز به دنبال یک تمرین عضله‌سازی، برنامه‌های عضله‌سازی یا برنامه تمرین قدرتی هستید، این برنامه عضله‌سازی بهترین برنامه‌ای است که کشف خواهید کرد.

👌 تمرینات متعدد

فشار، اسکات، دراز و نشست، پلانک، کرانچ، نشستن روی دیوار، جک های جامپینگ، پانچ، شیب عضله سه سر، لانژ...

🗓 مربی تناسب اندام

بهترین برنامه های ورزشی و تناسب اندام. تمام تمرینات ورزشی و باشگاه در این برنامه های تناسب اندام و برنامه های ورزشی توسط یک مربی تناسب اندام معتبر ایجاد شده است. ورزش و تمرین بدنسازی شما را از طریق ورزش، تمرین بدنسازی و ورزش راهنمایی می کند، گویی یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود دارید!

ساخته شده با ♥ توسط Hitnext.design!