Zumba® App

وارد Happy™ شوید و راه خود را با کلاس‌های حضوری یا درخواستی انجام دهید.

میلیون‌ها نفر در سراسر جهان بهترین فستیوال تناسب اندام را تجربه کرده‌اند، و اکنون ما جشن را به کف دست شما می‌آوریم! برنامه Zumba را دانلود کنید تا کلاس‌های حضوری + درخواستی پیدا کنید، با مربیان محلی ارتباط برقرار کنید، و از هر جایی که غنیمت شما می‌لرزد، تمرین کنید.

- کلاس های حضوری را پیدا کنید: کلاس های نزدیک خود را جستجو کنید و با مربیان محلی ارتباط برقرار کنید.

- اهداف خود را شکست دهید: تمرینات خود را برنامه ریزی کنید، سپس فعالیت خود را پیگیری کنید و دستاوردهایی کسب کنید.

- تجربه خود را شخصی کنید: از طیف گسترده ای از کلاس های 3، 10، 20، 30 و 50 دقیقه ای برای هر سطح، مهارت و حالت لذت ببرید.

- پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید: در یک سفر تناسب اندام از دیگران الهام بگیرید و از آنها الهام بگیرید.

در Zumba Virtual+ مشترک شوید و دسترسی نامحدودی به کلاس‌ها برای هر سطح، مهارت و حالت داشته باشید. هر چیزی که نیاز دارید، منحصراً برای شما ایجاد شده است. از 3 دقیقه استراحت زومبا تا تمرینات 50 دقیقه ای - در محل شما، با سرعت شما.

- کلاس های درخواستی مانند Zumba، HIIT، Mobility، Target Zones، پخش زنده و موارد دیگر.

- در هر کجا و هر زمان که می خواهید در کلاس شرکت کنید. تمرین شما، قوانین شما

- کلاس‌ها را به تلویزیون هوشمند خود پخش کنید یا با تلفن، لپ‌تاپ یا رایانه لوحی خود در مهمانی شرکت کنید.

همه حرکات خوش آمدید: با Zumba® مراحل اولیه را بیاموزید یا سطح خود را ارتقا دهید: کلاس های تناسب اندام رقص به سبک اینتروال که حرکات کم و شدید را با طعم لاتین ترکیب می کند (30+50 دقیقه).

وقفه‌های زومبا: از صبح‌های زود تا بین جلسات، با یک استراحت سریع رقص قدم‌های خود را وارد کنید! Salsa، Reggaeton، Cumbia، Merengue یا Salsa را انتخاب کنید (3 دقیقه).

جلسات ریتم: رزومه ریتم خود را با جلسات کاوش در جنبه های مختلف موسیقی: شکم فیوژن، سالسا و هاوس/تکنو (10 و 20 دقیقه) چاشنی کار کنید.

مناطق هدف: با تمرینات قدرتی سریع با هدف قرار دادن عضلات شکم، قسمت پایین تنه و بالاتنه (10 دقیقه) مقداری عضله روی مرنگ خود قرار دهید.

HIIT + Mobility: تجربه سلامتی خود را با تمرینات STRONG Nation® HIIT و CIRCL Mobility™ تنفس، انعطاف‌پذیری و کلاس‌های تحرک کامل کنید. (30 دقیقه).

وارد Happy™ شوید و اکنون برنامه را دانلود کنید!