Programme De Musculation

Programme :

Abdominaux entraînement.

Poitrine - épaules - Abdominaux - Biceps - Pièges - triceps - Lats

Exercices de musculation.

Muscle Building - Santé et bien-être.

10 éléments de formation les plus importantes que vous devez maîtriser.

10 clés pour la construction musculaire.

mouvements de base de présentation.

MULTI-exercices conjoints vs MOVES mono-articulaires.

Trop lourd ou trop léger est trop mauvais?

Le contour de la DEBUTANT 8 SEMAINE.

* Muscle principal travaillé: abdominaux.

3/4 s'asseoir.

Rouleau Ab.

Vélo Air.

Moulin à vent avancée Bouilloire cloche.

Autre Enfer.

Bent genou Hip Raise.

Bottoms Up.

Cocons.

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