Cardio Kick-Boxing

Le cardio-kickboxing est une forme de pratique des années 1990, issue des États-Unis axée sur la condition physique et notamment le développement de la fonction cardio-respiratoire. Elle consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique.

Le cardio boxing est axé sur la condition physique et notamment le développement de la fonction cardio-respiratoire. Il améliore les capacités physiques : endurance, vitesse, coordination, force et souplesse.

C'est une pratique sans opposition, à la frontière entre le fitness et la boxe.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une condition physique de champion pour pouvoir exercer le cardio boxing, cela s'acquiert au fur et à mesure des entraînements. Cela peut aussi permettre d'apprendre la technique de la boxe française ou kick boxing et par la suite basculer sur les cours de BF ou de Kick.