mouvement de gymnastique complet

L'exercice aérobie nécessite de très grandes variations de mouvements. Par conséquent, une combinaison ou une combinaison de mouvements implique également l'ensemble du corps. Si nous classons les mouvements des membres en fonction des outils, les exercices aérobiques peuvent être divisés en deux, à savoir les exercices aérobies avec des outils et les exercices aérobiques sans outils.

Voici un exemple de mouvement aérobie adapté de la pratique