полный учебник по гимнастике

Аэробные упражнения требуют очень больших изменений в движении. Поэтому комбинация или комбинация движений также включает в себя все тело в целом. Если мы классифицируем движения конечностей на основе инструментов, аэробные упражнения можно разделить на две части: аэробные упражнения с инструментами и аэробные упражнения без инструментов.

Вот пример аэробного движения, адаптированного к практике