Dagliga Droppar Mindfulness

*** L'un des meilleurs mindfulnessapparna selon le libre (2012) ***

« Une bonne collection d'exercices courts. La voix calme qui guide livrer. »

Journal gratuit (n ° 5, 2012)

Premier mindfulnessappen suédois pour téléphones Android!

Avec des gouttes par jour de la pleine conscience, vous pourrez vous détendre rapidement et facilement et d'obtenir une nouvelle énergie. Une application idéale pour ceux qui sont intéressés par la pleine conscience, mais éprouvent des difficultés à mettre de côté le temps de formation. Vous trouverez ici les trois exercices de pleine conscience de base, yoga, balayage du corps et la méditation assise en deux versions: une en 5 minutes et 10 minutes. Les exercices sont facilement accessibles et peuvent être fait à la maison, au travail, à l'école, entre les différentes activités et ainsi de suite.

Avec l'application, vous pouvez:

* Écoutez les exercices directement dans votre téléphone.

* Créer des rappels pour vous rappeler votre formation de la pleine conscience.

* Gardez un journal avec les commentaires des exercices que vous faites.

Les exercices inclus dans cette application sont:

1. Introduction 06:43

2. Yoga 05h00

3. Analyse du corps 05:00

4. méditation assise 05:00

5. Yoga 10:00

6. Analyse du corps 10:00

7. méditation assise 10:00

8. Silence avec des horloges (de toute longueur)

gouttes par jour de la pleine conscience, développé par Johan Berg Ville, psychologue, professeur de pleine conscience et auteur de l'étape Mindfulness par étape. En savoir plus sur www.MindfulnessNow.se où vous pouvez télécharger gratuitement un fichier PDF qui décrit le programme simple d'exercice à des baisses quotidiennes de la pleine conscience.

journal gratuit a attiré l'attention en Février 2011 CD gouttes par jour de la pleine conscience et écrit à M. Berg City « a une voix agréable et reposant. »

Autres applications par Johan Berg Ville:

* Étape de Mindfulness par étape

* Oasis - une pleine conscience de formation

* Mindfulness - Calme et heureux

* Le temps Mindfulness