Dagliga Droppar Mindfulness

*** Eine der besten mindfulnessapparna an den Free (2012) nach ***

„Eine gute Sammlung von kurzen Übungen. Die ruhige Stimme, die führt zu liefern.“

Kostenlose Zeitung (No. 5, 2012)

Erste schwedische mindfulnessappen für Android-Handys!

Mit täglichen Tropfen der Achtsamkeit, können Sie schnell und einfach entspannen und neue Energie bekommen. Eine perfekte App für diejenigen, die in Achtsamkeit interessiert sind, aber es ist schwierig zu beiseite Zeit für Training. Hier finden Sie die drei grundlegenden Achtsamkeitsübungen, Yoga, Körperscan und Sitzmeditation in zwei Versionen: eine in 5 Minuten und 10 Minuten. Die Übungen sind leicht zugänglich und kann zu Hause durchgeführt werden, bei der Arbeit, in der Schule, zwischen den verschiedenen Aktivitäten und so weiter.

Mit der Anwendung können Sie:

* Hören auf die Übungen direkt in Ihr Telefon.

* Erinnerungen Erstellen Sie Ihre Achtsamkeit Ausbildung erinnern zu helfen.

* Ein Logbuch mit den Kommentaren der Übungen Halten Sie tun.

Die Übungen in dieser App enthalten sind:

1. Einführung 06.43

2. Yoga 05.00

3. Body Scanning 05.00

4. Sitzmeditation 5:00

5. Yoga 10.00 Uhr

6. Body Scanning 10.00 Uhr

7. Sitzmeditation 10.00 Uhr

8. Stille mit Takten (beliebiger Länge)

Tägliche Tropfen der Achtsamkeit, entwickelt von Johan Berg City, Psychologen, Achtsamkeit Lehrer und Autor von Mindfulness Schritt für Schritt. Lesen Sie mehr auf www.MindfulnessNow.se wo können Sie kostenlos als PDF-Datei herunterladen, die das einfache Übungsprogramm Täglich Tropfen der Achtsamkeit beschreibt.

Kostenlose Zeitung lenkte die Aufmerksamkeit im Februar 2011 CD Täglichen Tropfen der Achtsamkeit und schrieb an Herrn Berg City „hat eine angenehme und erholsame Stimme.“

Andere Apps Johan Berg Ort:

* Mindfulness Schritt für Schritt

* Oasis - eine Ausbildung Achtsamkeit

* Mindfulness - Ruhe und glücklich

* Die Zeit Mindfulness