Fru-fruta - Receitas Saudáveis

Accédez aux meilleures recettes de blogs et préparations uniques de manière pratique et rapide. Des recettes saines et inclusives, parfaites pour ceux qui ont des restrictions alimentaires ou veulent améliorer et maintenir une alimentation plus légère.

Dans l'application, vous trouverez plus de 80 recettes infaillibles de Pati Bianco, créateur de Fru-fruit et auteur de 3 livres à succès! Tous sans lait (lactose) ni œufs, avec de nombreuses options sans gluten, végétalien, sans sucre et à faible teneur en glucides.

L'application a été conçue pour rendre votre journée plus facile, la navigation est donc simple et intuitive. Vous pouvez les filtrer par:

Repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner / souper, desserts)

Restriction alimentaire (sans lait, sans gluten, sans oeufs, sans sucre, végétalien, faible teneur en glucides)

Par ingrédient (p. Ex. Chia, poudre de cacao, farine d’amande, quinoa, etc.)

Vous pouvez également enregistrer vos recettes préférées pour garder une liste organisée à portée de main!

Recettes exclusives:

Mangue à la noix de coco avec sirop de caramel (végétalien, sans gluten)

Sorbet au chocolat sorbet à la mangue (végétalien, sans sucre, sans gluten)

Muffin au chocolat avec framboise (végétalien, sans gluten)

Potiron cuit au four avec du balsamique et du miel (sans gluten, sans lait)

Tortinha snickers (végétalien, sans gluten, sans sucre)

Spaghetti de pupunha à la sauce crémeuse à l'avocat (végétalien, sans gluten, faible teneur en glucides)

Tarte au chocolat Wonder

Et quelques recettes exclusives des livres:

Noix faites maison (végétaliennes, sans gluten, sans sucre)

Brownie Fru-fruit (le meilleur au monde!) (Végétalien, sans gluten)

Cube de banane entière (végétalien)

Gâteau aux carottes (végétalien)

Fudge croquant (végétalien, sans gluten, sans sucre)

Biscuits aux amandes (végétalien)

Chocotone intégré à la canneberge et à la pistache

Dans la catégorie des "bases", vous trouverez des préparations telles que la soupe aux légumes maison, comment cuire et conserver le quinoa et les pois chiches, comment préparer des laits végétaux (avoine, noix et amandes), comment préparer et conserver la biomasse de banane verte et la sauce blanche sans lait de vache.

En plus de nombreuses autres recettes délicieuses!

Tout pour faciliter et apporter beaucoup plus de saveur et de santé à votre routine!