Grips & Grades hangboard app

L'application de la planche de travail Grips & Grades est une application d'entraînement des doigts pour tous les grimpeurs qui aiment la planche de travail ou qui n'ont pas toujours le temps d'aller à la salle d'escalade. Grips & Grades est principalement axé sur la variété des poignées et les séances d’entraînement des panneaux de type delta de 5A à 8B. Chaque prise et prise est classée à partir de 1 (cruche) et l’application choisit de manière aléatoire des combinaisons de prises pour une note donnée. L'écran principal offre peu de paramètres de contrôle du temps prédéfini et l'activité de référence contient de nombreux entraînements prédéfinis. L'application fournit également une personnalisation complète des prises, des poignées et des contrôles de temps. Les entraînements peuvent être enregistrés dans une base de données, où ils peuvent être analysés et comparés ultérieurement avec des graphiques et des variables.

Instructions:

- Balayez l’image de la planche pour choisir votre planche préférée.

- Choisissez des répéteurs ou des blocages simples et une durée avec le curseur.

- Choisissez une note et générez un nouvel entraînement en fonction de cette difficulté.

- Cliquez sur Démarrer l'entraînement pour commencer votre entraînement.

- Chaque blocage peut être personnalisé en appuyant longuement sur ce blocage ou en appuyant sur un nouveau bouton de blocage.

- En plus des contrôles de temps, il existe une représentation visuelle de la structure de l'entraînement qui change chaque fois qu'un paramètre est modifié.

- Dans l'activité d'entraînement, vous pouvez redimensionner l'image du panneau de support en zoomant par pincement, redimensionner le minuteur en appuyant longuement dessus. Après un blocage infructueux, vous pouvez le marquer en appuyant longuement sur la barre de progression rouge pour ne pas avoir à le faire après l’entraînement.

- Après la séance d’entraînement (et en pause), le bouton de progression de l’entraînement apparaît où vous pouvez modifier les blocages, ajoutez une description de l’entraînement et enregistrez-la dans la base de données. N'utilisez cette méthode que pour éditer se bloque lorsque vous avez terminé votre entraînement.

- Vous pouvez masquer les entraînements dans la base de données, ce qui est utile pour les entraînements d'échauffement, les entraînements échoués, la planification des entraînements futurs et empêche la suppression accidentelle d'un entraînement.

- Derrière les entraînements des boutons de graphique peuvent être comparés. Une grande quantité de données est calculée et présentée sous forme graphique.

- L’activité de référence contient de nombreuses séances d’entraînement prédéfinies. En ligne avec "Grips & Grades", ils testent une variété de types de grip. Les contrôles de maintien et de contrôle du temps sont ajustés à mesure que la qualité augmente.

Avertissement:

- les notes sont très subjectives

- La plupart des difficultés actuelles sont au mieux des hypothèses, et seront beaucoup modifiées à l'avenir.

- Certains des hangboards que je n'ai même pas eu le privilège de tester pour le moment.

En considération:

Merci d'avoir téléchargé l'application de formation Grips & Grades

- Tous commentaires serait grandement apprécié!

- Toutes les idées de fonctionnalités sont les bienvenues

A propos de ce projet:

Je me suis beaucoup amusé à programmer cette application et à faire du hangboard avec cette application. Mais j'en suis arrivé au point où je suis satisfait du fonctionnement de cette application sur mon téléphone et de mes besoins (escalade). La prochaine étape logique consiste à partager ce plaisir avec les autres. Pour ce faire, j'ai besoin de suggestions, de commentaires, d'idées, de testeurs, etc. Par exemple, j'aimerais que la difficulté des prises et des prises soit basée sur un certain consensus et non sur des suppositions sauvages. Et j'apprécierais beaucoup si les notes ne sont pas prises au sérieux. Ils n'ont rien à voir avec les notes à l'extérieur ni à l'intérieur.

Conseils d'utilisation des poignées et des notes:

- Le test de progression (curseur à l'extrême droite) est un bon moyen de se familiariser avec les différentes poignées et les difficultés rencontrées sur un support et d'identifier les types de poignées fortes, faibles, voire dangereuses.

- Vous pouvez enregistrer vos commandes de temps préférées, mais encore mieux, vous pouvez construire des séances d'entraînement complètes bien à l'avance. Réglez les commandes de la planche / de la pendaison / du temps comme d'habitude -> Démarrer -> Pause -> Progression de l'entraînement -> Décrivez-le, par exemple "Mon échauffement favori du lundi matin 6B" -> Enregistrer l'entraînement dans la base de données. Hide est pour que cela ne gâche pas vos graphiques. Vous pouvez maintenant y accéder plus tard par le biais du journal de bord et par un clic long sur -> "Redo Workout" pour le copier.

- Vous pouvez vérifier rapidement les variables de l’entraînement en cours (intensité, difficulté, charge de travail et puissance) en cliquant sur l’icône des points de repère.

Le hangboard ne remplace pas un entraînement adéquat sur un mur d'escalade.