Grips & Grades hangboard app

ग्रिप्स एंड ग्रैड्स हैंगबोर्ड एप्लिकेशन हर उस पर्वतारोही के लिए उंगली प्रशिक्षण अनुप्रयोग है जो हैंगबोर्ड को पसंद करता है या उसके पास हमेशा चढ़ने वाले जिम में जाने का समय नहीं होता है। ग्रिप्स और ग्रैड्स का मुख्य फोकस ग्रिप किस्म और ग्रेड आधारित हैंगबोर्ड वर्कआउट्स 5A से 8B तक है। प्रत्येक पकड़ और पकड़ को 1 (जग) से ऊपर की ओर वर्गीकृत किया जाता है और अनुप्रयोग छद्म बेतरतीब ढंग से किसी दिए गए ग्रेड के लिए संयोजन का चयन करता है। मुख्य स्क्रीन कुछ प्रीमियर समय नियंत्रण सेटिंग्स प्रदान करती है और बेंचमार्क गतिविधि में बहुत सारे प्रीमियर वर्कआउट होते हैं। आवेदन भी पकड़, पकड़ और समय नियंत्रण का पूर्ण अनुकूलन प्रदान करता है। वर्कआउट को डेटाबेस में सहेजा जा सकता है, जहां उनका विश्लेषण किया जा सकता है और बाद में ग्राफ और चर के साथ तुलना की जा सकती है।

निर्देश:

- अपने पसंदीदा हैंगबोर्ड को चुनने के लिए हैंगबोर्ड की छवि को स्वाइप करें।

- स्लाइडर के साथ रिपीटर्स या सिंगल हैंग और अवधि चुनें।

- एक ग्रेड चुनें और उस कठिनाई के आधार पर नई कसरत उत्पन्न करें।

- अपनी ट्रेनिंग शुरू करने के लिए वर्कआउट स्टार्ट पर क्लिक करें।

- हर हैंग को लंबे समय तक उस हैंग या नए हैंग बटन को दबाकर कस्टमाइज किया जा सकता है।

- समय नियंत्रण गतिविधि के शीर्ष पर, कसरत संरचना का दृश्य प्रतिनिधित्व होता है जो हर बार एक पैरामीटर बदल जाता है।

- वर्कआउट एक्टिविटी में आप हैंगबोर्ड इमेज को पिंच जूमिंग से रिसाइज़ कर सकते हैं, टाइमर को लॉन्ग प्रेस करके रिसाइज कर सकते हैं। असफल हैंग होने के बाद आप इसे लाल प्रगति पट्टी को लंबे समय तक दबाकर चिह्नित कर सकते हैं ताकि आपको कसरत के बाद ऐसा न करना पड़े।

- वर्कआउट के बाद (और जब पॉज़ किया जाता है) वर्कआउट प्रोग्रेस बटन दिखाई देता है, जहाँ आप हैंग कर सकते हैं, वर्कआउट विवरण जोड़ सकते हैं और इसे डेटाबेस में सेव कर सकते हैं। वर्कआउट करने के बाद हैंग को संपादित करने के लिए केवल इस विधि का उपयोग करें।

- आप डेटाबेस में वर्कआउट छिपा सकते हैं, यह वार्म अप वर्कआउट, असफल वर्कआउट, भविष्य के वर्कआउट की योजना बनाने के लिए उपयोगी है और यह गलती से एक कसरत को हटाने से रोकता है।

- ग्राफ बटन वर्कआउट के पीछे तुलना की जा सकती है। एक विशाल मात्रा में डेटा की गणना और चित्रमय रूप में प्रस्तुत की जाती है।

- बेंचमार्क गतिविधि में बहुत सारे वर्कआउट शामिल हैं। "ग्रिप्स एंड ग्रैड्स" के अनुरूप वे विभिन्न प्रकार के ग्रिप प्रकारों का परीक्षण करते हैं और ग्रेड बढ़ने के साथ होल्ड और टाइम नियंत्रण दोनों को निचोड़ लिया जाता है।

अस्वीकरण:

- ग्रेड अत्यधिक व्यक्तिपरक हैं

- वर्तमान कठिनाई संख्याओं में से कई का अनुमान सबसे अच्छा है, और भविष्य में इसे बहुत बदल दिया जाएगा।

- हैंगबोर्ड के कुछ मैं अभी तक परीक्षण करने के लिए एक विशेषाधिकार नहीं था।

ध्यान में:

ग्रिप्स और ग्रेड प्रशिक्षण एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए धन्यवाद

- किसी भी प्रतिक्रिया की काफी सराहना की जाएगी!

- सभी सुविधा विचारों का स्वागत है

इस परियोजना के बारे में:

मुझे इस एप्लिकेशन के साथ बहुत मज़ा आया है और इस एप्लिकेशन के साथ हैंगबोर्डिंग की गई है। लेकिन मैं उस बिंदु पर पहुंच गया हूं जहां मैं संतुष्ट हूं कि यह एप्लिकेशन मेरे फोन पर और मेरी जरूरतों (चढ़ाई) के लिए कैसे काम करता है। अगला तार्किक कदम इस आनंद को दूसरों के साथ साझा करना है, और इसके लिए मुझे सुझाव, प्रतिक्रिया, विचार, परीक्षक आदि की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मैं चाहूंगा कि पकड़ और पकड़ की कठिनाई कुछ आम सहमति पर आधारित हो और मेरे द्वारा जंगली अनुमान न हो। और अगर ग्रेड को गंभीरता से नहीं लिया जाता है, तो मैं बहुत सराहना करूंगा। उन्हें न तो बाहर के ग्रेड से कोई लेना-देना था और न ही घर के अंदर।

ग्रिप्स और ग्रेड का उपयोग करने के लिए सुझाव:

- प्रोग्रेसिव टेस्ट (स्लाइडर को दूर से सही) एक हैंगबोर्ड पर विभिन्न पकड़ और कठिनाइयों से परिचित होने का एक अच्छा तरीका है और आपके लिए मजबूत, कमजोर या खतरनाक पकड़ प्रकारों की पहचान करना है।

- आप अपने पसंदीदा समय नियंत्रण को बचा सकते हैं, लेकिन इससे भी बेहतर आप पहले से पूरे वर्कआउट का अच्छी तरह से निर्माण कर सकते हैं। जैसे आप सामान्य रूप से हैंगबोर्ड / हैंग / टाइम नियंत्रण सेट करते हैं -> शुरू -> ठहराव -> कसरत प्रगति -> इसका वर्णन करें, उदाहरण के लिए "मेरा पसंदीदा 6 बी सोमवार सुबह वार्म अप" -> डेटाबेस में कसरत को बचाएं। छिपाना इतना है कि यह आपके ग्राफ़ को बर्बाद नहीं करता है। अब आप बाद में लॉगबुक और लॉन्ग क्लिक के माध्यम से वहां जा सकते हैं -> "कॉपी करने के लिए फिर से करें"।

- आप बेंचमार्क आइकन पर क्लिक करके वर्तमान वर्कआउट के चर (तीव्रता, कठिनाई, कार्यभार और शक्ति) की जांच कर सकते हैं।

चढ़ाई की दीवार पर उचित प्रशिक्षण के लिए हैंगबोर्डिंग कोई विकल्प नहीं है।