Kihon Karaté Multidirectional

Quelle que soit votre posture de départ, il fait face au Nord.

Vous pouvez donc utiliser la "rose des vents" pour vous repérer.

1 : En reculant du pied gauche dans la direction 1, exécutez la première technique.

2 : Avancer le pied droit dans la direction 2, effectuer la deuxième technique.

3 : Avancer le pied gauche dans la direction 3, effectuer la troisième technique.

4 : Avancer le pied droit dans la direction 4, effectuer la quatrième technique.

Sur la première technique, vous pouvez, à votre convenance, remplacer le mouvement arrière du pied gauche par un mouvement avant du pied droit (ayumi ashi). Vous pouvez également adopter une posture d'attente, initiale, avec le pied droit devant (migi fudo dashi, ...). Cela vous permettra de vous déplacer en yori ashi ou en tsugi ashi. Le but est de varier les sensations du travail en binôme (go no sen, sen no sen, ...).

Les 8 500 000 séquences disponibles, même si elles sont réalistes, ne vous conviendront pas toutes. N'hésitez pas à cliquer et à verrouiller. N'hésitez pas, également, à tester avec vos élèves. Comme pour tout entraînement, l'accent sera mis sur l'élimination des temps parasites, le travail des hanches, la fluidité et la stabilité. Le travail en binôme est ensuite effectué. L'accent est mis sur le relâchement de la posture d'incitation, la réactivité, le zanchin et le kimé. Si la séquence vous convient, vous pouvez faire une capture d'écran recadrée que vous intégrerez dans un traitement de texte. Vous pourrez annoter toutes vos modifications et sensations (projections, clés...).

En conjonction avec l'application "KiKa Total Scores"

Chaque équipe est composée d'au moins deux personnes, un mandant et un exécuteur testamentaire.

Un nouveau tirage est effectué à chaque changement d'interprète. Trois augmentations maximales sont autorisées. N'oubliez pas de verrouiller la configuration choisie. On s'en souviendra.

L'orientation de l'interprète se fait uniquement par la parole. Toute action du client ou de son équipe est sanctionnée.

Les équipes jouent à tour de rôle toutes leurs cartes.

L'utilisation d'un compteur de temps est recommandée.

Suite à l'exécution des cinq cartes, la séquence globale peut être demandée.

Pour tenir compte de la difficulté des cartes, la somme des étoiles est à reporter dans la colonne correspondante du tableau de bord.

Les points bonus du tableau d'affichage sont à attribuer afin de tenir compte de la disparité des équipes.

Le bouton droit du tableau de bord vous permet de cumuler des points.

Le bouton gauche du tableau de bord vous permet de commencer une nouvelle partie.

Les scores des différentes parties peuvent être cumulés.

Le tableau de bord est mémorisé.