Étirements Matin Yoga

Avez-vous déjà senti comme vous avez besoin d'un électrificateur du matin, et le café est pas la réponse? Cette séquence de yoga vous faire bouger et de respirer, et vous fournir de l'énergie pour la journée.

Ce quart d'heure de yoga séance d'entraînement est destiné à renforcer et à étirer votre corps. Il est une routine matinale parfaite pour réveiller votre corps mais aussi grande à tout moment et presque partout.

Beaucoup de gens demandent quelle est la meilleure séance d'entraînement à faire quand vous vous réveillez? Est une séance d'entraînement cardio ou la force d'entraînement mieux le matin?

La meilleure séance d'entraînement du matin vous pouvez faire pour réveiller votre corps est une combinaison de la fréquence cardiaque augmenter exercices, la force et le mélange jusqu'à l'étirement du yoga pose tout au long de la séance d'entraînement. Cette séquence de force et étirement yoga quinze minutes va faire exactement cela! Il sera obtenir votre fréquence cardiaque, vous obtenez la transpiration, travailler vos abdominaux, et en étirant vos épaules, ischio-jambiers, et le haut du corps.

Si vous voulez guérir votre fatigue matinale, recentrer votre esprit ou réveillez tous les muscles de votre corps pour commencer votre journée, c'est la classe de yoga parfait pour vous.