Sons de la nature pour sommeil

Vous voulez vous détendre, à mieux dormir, et augmentation de la concentration?

Cette application est idéale pour les personnes qui sont fatigué, stressé, l'insomnie et a eu une dure journée de travail, car il a naturelles sons apaisants de vagues de l'océan, le son de la pluie, des sons d'animaux de la forêt, des sons de la forêt, bruit d'écoulement d' de l'eau.

Fermez vos yeux, mettez le casque et choisissez l'un des sons de la nature et se détendre ou dormir mieux.

Entraînez votre concentration et vous détendre en écoutant le son naturel. Choisissez un moment et ne pense à rien jusqu'à ce que le son se termine. Devrait augmenter graduellement le temps d'augmenter la concentration

- Vous pouvez choisir les chansons.

- Vous pouvez choisir le temps.

Une technique de relaxation (exercices de relaxation) est une méthode (y compris la thérapie audio, les sons du sommeil et de sons de la nature), un processus, une procédure ou une activité qui aide une personne à se détendre, pour atteindre un état de calme accrue, ou autrement réduire les niveaux d'anxiété, stress.