Nature sounds relax & sleep

شما می خواهید برای استراحت، خواب بهتر، و افزایش غلظت؟

آیا می خواهید آرام باشید، بهتر بخوابید و تمرکز را افزایش دهید؟

این برنامه برای افرادی که خسته، استرس، بی خوابی هستند و روز کاری سختی داشته اند ایده آل است زیرا دارای صداهای آرام بخش طبیعی امواج اقیانوس، صدای باران، صدای حیوانات جنگل، صدای جنگل، صدای جریان اب.

چشمانتان را ببندید، هدفون را روی هدفون بگذارید و یکی از صداهای طبیعی را انتخاب کنید و استراحت کنید یا بهتر بخوابید.

تمرکز خود را تمرین دهید و با گوش دادن به صدای طبیعی استراحت کنید. زمانی را انتخاب کنید و تا زمانی که صدا تمام نشود به هیچ چیز فکر نکنید. باید به تدریج زمان افزایش غلظت را افزایش داد

- می توانید آهنگ ها را انتخاب کنید.

- شما می توانید زمان را انتخاب کنید.

تکنیک تمدد اعصاب هر روشی است (شامل صدا درمانی، صداهای خواب و صداهای طبیعت)، فرآیند، رویه یا فعالیتی که به فرد کمک می‌کند تا آرام شود، به حالتی از آرامش دست یابد، یا سطح اضطراب را کاهش دهد. فشار.