Phantasiereisen zum Einschlafe

de sommeil la nuit est notre principale source de régénération et de récupération. Ces applications audio vous montre ce que vous pouvez faire pour améliorer votre qualité de sommeil, s'endormir plus facile et à rester endormi mieux.

Les quatre voyages imaginaires dans cette application ( « meilleur sommeil 1-4 ») vous aider, le corps et l'esprit pour se détendre efficacement et de se calmer.

De plus, vous trouverez le cours audio de cette application de conseils utiles sur des sujets tels que l'hygiène du sommeil, heure du coucher, des techniques de relaxation ou des aides de sommeil à base de plantes.

Donc, il tombe plus facile pour vous de trouver le repos, le sommeil naturel dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et en forme.

Pour ne pas être en mesure de dormir correctement, est une expérience dévastatrice. Pendant la journée, nous devons être éveillé et puissant. Ce qui est loin d'être facile si nous ne disposons pas de la reprise, qui fournit de sommeil une nuit paisible, en bonne santé.

Il y a beaucoup de raisons différentes pour lesquelles vous ne pouvez pas dormir, ou le sommeil. Parfois, le juste « carrousel pensées » ne viendra pas au repos, et nous ne pouvons éteindre. Aussi les maladies, les problèmes au travail ou dans la famille, le travail posté, une routine quotidienne conçue défavorable, le manque d'exercice, le tabagisme, l'alcool, l'alimentation ou le ronflement pauvres peuvent jouer un rôle.

Les problèmes de sommeil sont toujours une question très personnelle, et parfois il faut du temps pour comprendre comment ils viennent à propos.

Nous avons développé ce cours audio pour faciliter votre chemin à nuit de sommeil réparateur. Nous utilisons entre autres voyages imaginaires - une technique de relaxation qui peut être très efficace, par exemple, à des pensées que vous rester éveillé, cache-dans un état profond de relaxation. Comme les voyages de fantaisie à travailler, nous vous dirons au cours du cours audio.

L'avantage de Voyage d'imagination, qu'ils apporter une réponse de relaxation, dans lequel les systèmes d'organes du commutateur du corps dans un mode de repos et de régénération. Ce endormissement peut être grandement facilitée.

Cependant, il existe de nombreuses causes de troubles du sommeil, et certains où vous devriez chercher de l'aide médicale. Les troubles du sommeil peuvent également indiquer un problème de santé qui appartient aux mains d'un médecin ou d'un thérapeute. Ensuite, il serait peu judicieux de compter uniquement sur un « auto-traitement » avec des voyages fantastiques. Si tel est le cas, vous ferez l'expérience au cours audio.

Nous espérons que ce parcours de cours audio et de fantaisie vous aider à trouver un sommeil naturel, tranquille.

Les premières leçons du cours audio sont gratuits. Essayez de vous reposer au large pour vous si l'application peut vous aider à vous endormir. Les leçons audio restantes peuvent vous souhaitez simplement l'application pour déverrouiller (il est à aucun téléchargement supplémentaire nécessaire).

Voici le chapitre liste complète des cours audio contenu dans la version complète:

 « Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? »

Pourquoi avons-nous besoin de dormir?

Qu'est-ce qui se passe quand vous vous endormez?

Le manque de sommeil et des épisodes de privation de sommeil

Un point important: rester positif et actif

voir Quand consulter un médecin: problèmes de sommeil?

Les causes de l'insomnie et les troubles du sommeil

Conseils pour dormir: Votre hygiène du sommeil

Conseils pour dormir: Motion

Conseils pour dormir: Votre Einschlafritual

Conseils pour dormir: les techniques de relaxation

Conseils pour dormir: aides de sommeil à base de plantes

Conseils pour dormir: Fantasy Voyage

Vols de fantaisie « meilleur sommeil 1 »

Vols de fantaisie « de mieux dormir 2 »

Vols de fantaisie « de mieux dormir 3 »

Vols de fantaisie « de mieux dormir 4 »

A la fin du voyage