Phantasiereisen zum Einschlafe

Sangat santai tidur dengan masalah tidur

tidur terganggu malam adalah sumber utama regenerasi dan pemulihan. Ini audio yang aplikasi menunjukkan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur, tertidur lebih mudah dan tetap tidur yang lebih baik.

Keempat perjalanan imajiner di aplikasi ini ( "Lebih baik tidur 1-4") membantu Anda, tubuh dan pikiran untuk bersantai efektif dan tenang.

Selain itu, Anda akan menemukan program audio aplikasi ini tips bermanfaat tentang topik-topik seperti kesehatan tidur, waktu tidur, teknik relaksasi atau alat bantu tidur herbal.

Sehingga jatuh lebih mudah bagi Anda untuk menemukan tenang, tidur alami Anda perlu untuk tetap sehat dan bugar.

Karena tidak bisa tidur dengan benar, adalah pengalaman yang menghancurkan. Selama hari kita harus terjaga dan kuat. Ini jauh dari mudah jika kita kekurangan pemulihan, yang menyediakan tidur yang terganggu, malam yang sehat.

Ada berbagai alasan mengapa Anda tidak bisa tidur, atau tidur. Kadang-kadang "pengalaman korsel" tidak akan datang untuk beristirahat, dan kita tidak bisa mematikan. Juga penyakit, masalah di tempat kerja atau dalam keluarga, shift kerja, seorang dirancang rutinitas sehari-hari yang tidak menguntungkan, kurang olahraga, merokok, alkohol, mendengkur atau pola makan yang buruk mungkin memainkan peran.

Masalah tidur selalu masalah yang sangat individual, dan kadang-kadang dibutuhkan waktu untuk mencari tahu bagaimana mereka datang tentang.

Kami mengembangkan program audio ini untuk memudahkan jalan untuk tidur nyenyak malam. Kami menggunakan antara perjalanan imajiner lainnya - teknik relaksasi yang dapat sangat efektif, misalnya, untuk pikiran-pikiran yang membuat Anda tetap terjaga, menyembunyikan dan masuk ke keadaan relaksasi. Seperti perjalanan fantasi untuk bekerja, kami akan memberitahu Anda dalam perjalanan kursus audio.

Keuntungan dari perjalanan imajinasi, bahwa mereka membawa respon relaksasi, dimana sistem organ dari saklar tubuh dalam mode istirahat dan regenerasi. Ini tertidur jatuh dapat sangat difasilitasi.

Namun, ada banyak penyebab masalah tidur, dan beberapa di mana Anda harus mencari bantuan medis. masalah tidur juga dapat menunjukkan masalah kesehatan yang dimiliki di tangan dokter atau terapis. Maka akan masuk akal untuk hanya mengandalkan pada "self-treatment" dengan perjalanan fantasi. Ketika hal ini terjadi, Anda akan mengalami selama audio.

Kami berharap bahwa kursus dan fantasi audio ini perjalanan membantu Anda untuk menemukan alam, tidur terganggu.

Pelajaran pertama dari program audio bebas. Cobalah untuk beristirahat off untuk Anda apakah aplikasi dapat membantu Anda tertidur. Pelajaran audio yang tersisa dapat Anda hanya ingin aplikasi untuk membuka (itu tidak ada Download tambahan yang diperlukan).

Berikut adalah daftar lengkap program audio bab yang terdapat dalam versi lengkap:

 "Apa yang salah dengan saya?"

Mengapa kita perlu tidur?

Apa yang terjadi ketika Anda tertidur?

Kurang tidur dan episode kurang tidur

Poin penting: Tetap positif dan aktif

lihat Kapan sebaiknya Anda menemui dokter: masalah tidur?

Penyebab insomnia dan masalah tidur

Tips tidur: kesehatan tidur Anda

Tips tidur: Motion

Tips tidur: Einschlafritual Anda

Tips tidur: teknik relaksasi

Tips tidur: bantu tidur Herbal

Tips tidur: Travel Fantasy

Penerbangan dari fancy "Lebih baik tidur 1"

Penerbangan dari fancy "Lebih baik tidur 2"

Penerbangan dari fancy "Lebih baik tidur 3"

Penerbangan dari fancy "Lebih baik tidur 4"

Pada akhir perjalanan