Phantasiereisen zum Einschlafe

tidur malam yang tiada gangguan adalah sumber utama pertumbuhan semula dan pemulihan. Ini aplikasi audio menunjukkan anda apa yang anda boleh lakukan untuk meningkatkan kualiti tidur, tidur lebih mudah dan kekal tidur lebih baik.

Empat perjalanan khayalan dalam aplikasi ini ( "Tidur yang lebih baik 1-4") membantu anda, badan dan minda untuk berehat berkesan dan untuk bertenang.

Di samping itu, anda akan mendapati kursus audio aplikasi ini tips berguna mengenai topik-topik seperti kebersihan tidur, tidur, teknik bersantai atau alat bantu tidur herba.

Supaya ia jatuh lebih mudah bagi anda untuk mencari yang nyenyak, tidur semula jadi yang anda perlukan untuk kekal sihat dan patut.

Kerana tidak dapat tidur dengan baik, adalah satu pengalaman yang dahsyat. Pada siang hari kita perlu sedar dan berkuasa. Ini adalah jauh dari mudah jika kita kekurangan pemulihan, yang menyediakan tidur yang tidak terganggu, malam yang sihat ini.

Terdapat banyak sebab mengapa anda tidak boleh tidur, atau tidur. Kadang-kadang "Pemikiran karusel" hanya tidak akan datang untuk berehat, dan kita tidak boleh mematikan. Juga penyakit, masalah di tempat kerja atau dalam keluarga, kerja syif, yang tidak menggalakkan rutin harian yang direka, kurang bersenam, merokok, alkohol, berdengkur atau pemakanan yang tidak sihat boleh memainkan peranan.

masalah tidur sentiasa satu perkara yang sangat individu, dan kadang-kadang ia mengambil masa untuk memikirkan bagaimana mereka berlaku.

Kami membangunkan kursus audio ini untuk memudahkan cara anda untuk tidur malam yang nyenyak. Kami menggunakan antara perjalanan khayalan lain - satu teknik relaksasi yang boleh menjadi sangat berkesan, sebagai contoh, untuk pemikiran yang membuat anda terjaga, menyembunyikan dan pergi ke dalam keadaan yang mendalam tentang kelonggaran. Sebagai perjalanan fantasi untuk bekerja, kami akan memberitahu anda dalam perjalanan kursus audio.

Kelebihan perjalanan imaginasi, supaya mereka membawa tentang sambutan kelonggaran, di mana sistem organ suis badan dalam mod rehat dan pertumbuhan semula. Ini tidur jatuh boleh dipermudahkan.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak punca masalah tidur, dan beberapa di mana anda perlu mendapatkan bantuan perubatan. masalah tidur juga mungkin menandakan masalah kesihatan yang tergolong dalam tangan seorang doktor atau ahli terapi. Maka ia akan masuk akal sedikit untuk bergantung semata-mata pada "-rawatan diri" dengan perjalanan fantasi. Apabila ini berlaku, anda akan mengalami semasa kursus audio.

Kami berharap kursus dan fantasi audio ini perjalanan membantu anda untuk mencari seorang, tidur terganggu semula jadi.

Pelajaran pertama kursus audio adalah percuma. Cuba untuk berehat di luar untuk anda sama ada aplikasi yang boleh membantu anda tidur. Pelajaran audio selebihnya boleh anda hanya ingin aplikasi untuk membuka kunci (ia adalah untuk tidak turun tambahan diperlukan).

Berikut adalah senarai lengkap bab kursus audio terdapat dalam versi penuh:

 "Apa salahnya dengan saya?"

Mengapa kita perlu tidur?

Apa yang berlaku apabila anda tidur?

Kurang tidur dan episod kurang tidur

Satu titik penting: Kekal positif dan aktif

melihat Bila anda perlu berjumpa doktor: masalah tidur?

Punca insomnia dan masalah tidur

Tips untuk tidur: kebersihan tidur anda

Tips untuk tidur: Motion

Tips untuk tidur: Einschlafritual anda

Tips untuk tidur: teknik relaksasi

Tips untuk tidur: alat bantu tidur Herba

Tips untuk tidur: Fantasy Travel

Penerbangan dari fancy "tidur Better 1"

Penerbangan dari fancy "Tidur yang lebih baik 2"

Penerbangan dari fancy "Tidur yang lebih baik 3"

Penerbangan dari fancy "Tidur yang lebih baik 4"

Pada akhir perjalanan