Push Up Scroll: Bloqueur App

Push Up Scroll est un bloqueur d'applications qui te fait mériter ton temps d'écran. Bloque les applis qui t'accrochent : dès que tu en ouvres une, l'écran se verrouille jusqu'à ce que tu termines une série rapide de pompes. Ta caméra compte chaque répétition. Bouge d'abord, scrolle ensuite.

UNE LIMITE DE TEMPS D'ÉCRAN QU'ON NE BALAIE PAS D'UN DOIGT

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La plupart des limites de temps d'écran sautent dès qu'on appuie sur "ignorer". Push Up Scroll demande des pompes. Dix répétitions pour ouvrir Instagram. Vingt pour débloquer TikTok. De vraies répétitions, comptées en direct par ta caméra. C'est une détox digitale qui te laisse plus fort au lieu de simplement frustré.

COMMENT ÇA MARCHE

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1. Bloque des applis : réseaux sociaux, vidéo courte, jeux, tout ce qui dévore ta journée

2. Tu es stoppé : à l'ouverture, Push Up Scroll affiche un écran de blocage

3. Bouge : pompes, squats, abdos, fentes, jumping jacks ou gainage

4. Gagne des Points de Temps : chaque répétition comptée devient des minutes d'écran

5. Dépense-les : débloque le temps gagné, puis l'appli se reverrouille toute seule

FONCTIONS CLÉS

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- Bloqueur d'applications universel : réseaux, vidéos courtes, jeux, tout le reste

- Compteur de répétitions en direct, détection de posture sur l'appareil, rien n'est envoyé

- 10 mouvements : pompes (deux angles de caméra), squats, abdos, fentes, jumping jacks, gainage, marche sur place, élévations de bras et étirements

- Points de Temps : les répétitions deviennent des minutes, à dépenser quand tu veux

- Niveaux de difficulté pour que l'objectif progresse avec toi

- Reverrouillage automatique dès que le temps gagné est écoulé

- Série quotidienne, succès et objectifs de répétitions pour tenir l'habitude

- Statistiques : répétitions par jour, temps d'écran gagné, meilleur jour, progrès par mouvement

- Fonctionne hors ligne, sans compte

- 24 langues, thème sombre

POUR QUI

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- Pour celles et ceux qui ouvrent un fil en pilote automatique

- Pour casser le doomscrolling ou la boucle de dopamine

- Pour réduire l'addiction au téléphone sans tout arrêter d'un coup

- Pour construire une habitude de sport à la maison, sans salle ni matériel

- Pour les étudiants qui doivent se concentrer et pour un meilleur bien-être numérique

DÉTOX DIGITALE, UNE RÉPÉTITION À LA FOIS

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Un bloqueur d'écran qu'on peut ignorer n'est pas un bloqueur. Push Up Scroll transforme chaque déblocage en série : le scroll se paie tout seul. Réduis ton temps d'écran, installe l'habitude des pompes et gagne un peu de force à chaque fois que tu prends ton téléphone.

Bouge plus. Scrolle moins.