Exakt Running & PT Trainer

Exakt est votre application tout-en-un de confiance, conçue pour accompagner les coureurs de tous niveaux, en vous guidant depuis la guérison d'une blessure grâce à des plans de course avancés. Créée par des experts sportifs et des entraîneurs de course à pied, cette application combine une thérapie physique efficace, une prévention des blessures et des plans d'entraînement personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de course. Que vous souhaitiez courir votre premier 5 km/10 km ou vous préparer pour un marathon, Exakt est là pour vous permettre de courir en toute sécurité et de manière cohérente.

Entraîneur de course à pied, plans de course et physiothérapie avec Exakt

QUE PROPOSE EXAKT ?

1. Plans personnalisés de physiothérapie et de réadaptation après une blessure

Récupérez des blessures courantes en course à pied grâce à des plans de physiothérapie sur mesure qui s'adaptent à mesure que vous progressez. Chaque programme étape par étape se termine par une approche marche-course pour vous guider vers la course à pied en toute sécurité. Nous proposons plus de 15 plans de rééducation différents. Les blessures prises en charge comprennent :

Fasciite plantaire

Tendinopathie d'Achille

Entorse de la cheville

Souche aux ischio-jambiers

Déchirure du ménisque

Entraîneur de course à pied

Entraînement à la course à pied

…et bien d’autres encore

2. Force et mobilité pour la prévention des blessures

Les programmes de force et de mobilité évitent aux coureurs de se blesser, améliorant ainsi la flexibilité, la stabilité de base et l'équilibre. Ces exercices conçus par des experts s'intègrent parfaitement à votre entraînement de course à pied, vous garantissant de rester fort et résilient tout au long de votre parcours.

3. Plans de course pour tous les niveaux : 5 km, 10 km ou marathon

Avec des plans de course structurés pour chaque niveau, Exakt propose des plans qui répondent à vos besoins, du Couch au 5 km/10 km en passant par la préparation au (semi) marathon. Développé en collaboration avec des physiothérapeutes agréés, chaque plan est personnalisé pour s'adapter à mesure que vous progressez, vous aidant ainsi à améliorer vos performances en toute sécurité. Nos plans de course constituent l'entraîneur de course idéal, vous permettant de vous développer à votre rythme, d'atteindre de nouveaux jalons et de vous entraîner efficacement.

Pourquoi choisir Exakt comme entraîneur de course ?

Plans personnalisables : plans d'entraînement personnalisés de rééducation, de pré-rééducation et de course à pied (y compris 5 km, 10 km et (demi) marathon) qui s'adaptent à mesure que vous progressez et peuvent être adaptés individuellement à votre emploi du temps hebdomadaire.

Programmes dirigés par des experts : plus de 600 vidéos d'exercices, des conseils pratiques et des idées de physiothérapeutes sportifs agréés et d'entraîneurs de course à pied

Basés sur des preuves : nos plans sont élaborés par des spécialistes et sont ancrés dans des techniques de physiothérapie éprouvées.

Suivi dynamique des progrès : commentaires en temps réel pour guider vos prochaines étapes, vous aidant ainsi à éviter les revers et à continuer d'avancer.

Expérience Exakt

Commencez avec un essai gratuit de 7 jours pour explorer tout ce que propose l'application. Pas de renouvellement automatique et aucune information de paiement requise à l'avance. Découvrez comment notre entraîneur de course à pied peut vous aider à rester actif et sans blessure, tout en gardant le cap sur vos objectifs.

Vous pouvez trouver les tarifs de l’application dans la section « Achats intégrés » ou sur notre site Web ici :

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