Stretching Exercise

Les exercices d'étirement sont l'un des principes de base de la forme physique et de l'allongement délibéré des muscles afin d'augmenter la flexibilité musculaire et la hauteur, l'amplitude des mouvements articulaires gratuitement. Les exercices d'étirement peuvent réduire le risque de blessure ainsi que les douleurs musculaires. Les activités d'étirement sont une partie importante de tout exercice.

L'application Stretching Exercises est un entraîneur de poche à la maison pour le développement de la flexibilité du corps et ne nécessite aucun appareil supplémentaire.

Les étirements augmentent le flux sanguin vers vos muscles. Le sang qui coule vers vos muscles apporte de la nourriture et se débarrasse des sous-produits de déchets dans le tissu musculaire. Une meilleure circulation peut aider à raccourcir votre temps de récupération si vous avez subi des blessures musculaires.

Catégories d'exercices d'exercices d'étirement et de flexibilité de routine :

- Étirement des parties du corps

- Étirements musculaires

- Étirements spéciaux

- Stretching sportif

- Étirement de la hauteur

- Tous les étirements

Les exercices flexibles d'étirement quotidien conviennent à tous les groupes de personnes. Exercices d'étirement et exercices d'assouplissement de routine peuvent entraîner une sensation permanente de tension dans votre corps avec des étirements en hauteur, une perte d'énergie, une sensation de fatigue ainsi que des douleurs musculaires et articulaires.