Échauffement et entraînement

Exercices d'échauffement à faire le matin, au travail, avant un entraînement.

L'application Échauffement et entraînement de Fitness Coach propose des routines quotidiennes d'échauffement et d'étirement pour tous les niveaux d'expérience des débutants aux avancés. Aucun équipement, entraîneur ou expérience d'entraînement préalable n'est nécessaire. Réveillez-vous plus rapidement, sentez-vous plein d'énergie tout au long de la journée, préparez votre corps pour un entraînement ou une course à pied.

Construit par des entraîneurs de fitness professionnels

Tous les entraînements sont conçus par un entraîneur de fitness professionnel, de sorte que l'expérience d'entraînement est presque comme avoir un véritable entraîneur personnel !

6 niveaux de difficulté - Débutant à avancé

Toutes les sessions de formation offrent 6 niveaux d'expérience - que vous soyez débutant ou avancé.

Plans de 30 jours

Nos plans de 30 jours vous guideront vers votre objectif en 4 semaines et vous proposeront 3 niveaux de difficulté différents. Les séances d'entraînement deviennent un peu plus difficiles chaque jour, donc à la fin du défi, vous pourrez commencer un nouveau défi avec un niveau de difficulté plus élevé.

Entraînements

Outre les défis de 30 jours, nous proposons des entraînements autonomes. Sélectionnez simplement l'entraînement que vous souhaitez et la durée souhaitée (de 5 à 6 minutes). Choisissez également parmi 6 niveaux de difficulté différents (de débutant à expert).

Entraînements personnalisés

Créez vos propres routines d'entraînement à partir de notre base de données de plus de 130 exercices vidéo.

Caractéristiques

- Entraînements rapides et efficaces construits par des professionnels

- 6 niveaux de difficulté, adaptés à tous, hommes, femmes, débutants ou pro

- parfait pour s'entraîner à la maison

- Vidéos HD de vrais entraîneurs (pas d'animations)

- Gardez une trace des entraînements terminés et des progrès

- Suivi des calories brûlées

- Rappels d'entraînement personnalisés pour ne jamais tricher sur votre routine

- plus de 130 exercices

- Synchroniser les données avec Google Fit

- Ne nécessite aucun équipement

- Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux

- Fonctionne 100% hors ligne

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