Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

MISE EN FORME YOGA QUOTIDIENNE !

Apprendre et pratiquer le YOGA avec des instructions étape par étape !

"Ne faites pas juste quelque chose - restez assis!"

" Le yoga est un art ancien basé sur un système harmonieux de développement du corps, de l'esprit et de l'esprit. La pratique continue du yoga vous conduira à un sentiment de paix et de bien-être, ainsi qu'à un sentiment de ne faire qu'un avec leur environnement."

Les Bienfaits du Yoga :

• Améliore votre flexibilité

• Développe la force musculaire

• Prévient la dégradation du cartilage et des articulations

• Protège votre colonne vertébrale

• Améliore la santé de vos os

• Augmente votre flux sanguin

• Draine vos lymphes et renforce l'immunité

• Augmente votre fréquence cardiaque

• Vous aide à vous concentrer

• Détend votre système, améliore votre équilibre

• Maintient votre système nerveux

• Vous aide à dormir plus profondément

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Cette application comprenait de nombreuses instructions et conseils de yoga. Vous aider à apprendre le yoga plus facilement, vous rendre plus fort.

Cela comprenait de nombreuses poses de yoga avec des instructions étape par étape :

- Pose de sirène, angle lié

- Posture du guerrier

- Posture du Cobra

- Pose de danseuse, bateau assis

- Pose d'arbre

- Courbure arrière debout

- Courbure arrière

- Pose de la jambe allongée

- Planche inversée

- Maintien des jambes

- De la tête aux genoux

- Courbure avant debout, pose de Superman

- Triangle inversé

- Équilibre de la demi-lune

- Pose d'arc, pose d'aigle

+) Yoga de 30 jours avec vidéos

+) Musique de yoga pour se détendre

+) Ajouter une alarme à l'heure de rappel pour le yoga

+) Yoga fitness à la maison

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Profitez-en!

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