Yogasan and Pranayam(योगासन और

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Dans cette application, le yogasan et le pranayam ont été examinés. Il existe de nombreux types de yogasan et de pranayam. Par conséquent, les cinq types les plus importants de yogasan et cinq types de pranayam ont été décrits dans la demande.

Padamasan, Shavasan, Vjraasan, Trikonasan et Gomukhasan sont les cinq yogasans les plus importants à faire quotidiennement pour une bonne vie en bonne santé. Anulom-vilom, Kapalbhati, Bhramari, Bhastrika et Bahaay Pranayam sont les cinq types les plus importants de pranayam. Si quelqu'un pratique ces types de yogasan et de pranayam tous les jours, il jouira certainement d'une vie saine, d'un corps solide et d'un esprit paisible.Comment effectuer les types de yogasan et de pranayam susmentionnés, leurs avantages et leurs précautions lors de l'exécution, ont été discutés en détail dans le application.

Yogasan et pranayam doivent être effectués simultanément pour obtenir le bon résultat sur le corps et l'esprit. Yogasan impact sur le corps tandis que pranayam donne un impact sur l'esprit. Le corps et l'esprit doivent être en bonne santé pour le bonheur dans la vie. Par conséquent, cette application peut être un outil de bonheur dans la vie humaine.

La journée internationale du yoga est célébrée le 21 juin dans le monde entier.