AND/life™

Didesain khusus untuk membantu orang-orang sibuk membentuk dengan cara yang mudah dirawat, aplikasi yang sangat dapat disesuaikan ini seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda!

Dibuat oleh pakar kebugaran dan penulis yang berbasis di LA, Andrea Marcellus, strategi AND / hidup sederhana dan disesuaikan dengan tingkat kebugaran, sasaran, dan preferensi Anda. Program yang dipersonalisasi memandu Anda untuk mencapai empat, tujuan harian yang bisa dilakukan yang mendorong perubahan kebiasaan kecil untuk mendapatkan hasil dengan cara yang menyenangkan, mudah dan tidak mengganggu kehidupan Anda yang sudah kelebihan beban.

Apa yang dimilikinya:

* Perubahan kecil yang sesuai dengan kehidupan yang Anda jalani dan waktu yang Anda miliki

* Program Latihan & Makanan Berbasis Sasaran

* Pengingat Hidrasi & Aktivitas Harian yang Dapat Disesuaikan

* Latihan Ramah Keluarga

Apa yang tidak dimilikinya:

* Rencana latihan drastis

* Diet ketat

* Penghitungan kalori

FITUR

Mulai uji coba gratis 30 hari Anda hari ini untuk mendapatkan hasil maksimal dalam waktu minimal dengan latihan & kelas unik DAN /, resep "aduk-aduk", dan program yang dipersonalisasi.

Apakah Anda memerlukan kickstart, ingin menghindari dataran tinggi yang ditakuti atau hanya memerangi kebosanan, Andrea akan memberi Anda opsi yang dioptimalkan yang naik level seperti yang Anda lakukan dan membuat Anda tidak pernah merasa sendirian!

* Program Berbasis Sasaran *

Tidak tahu latihan apa yang terbaik untuk prioritas kebugaran Anda? Andrea akan memberi tahu Anda - dan mengingatkan Anda untuk melakukannya. Ingin gagasan makanan membantu Anda merasa cepat ramping? Dia akan menawarkan resep dan pesan sederhana untuk membantu Anda tetap pada rencana Anda. Anda juga dapat mengatur pengingat untuk dorongan lembut sepanjang hari untuk penguat kesehatan yang mudah seperti air minum dan bergerak lebih banyak.

* Latihan Kustom Sesuai Permintaan *

Ciptakan latihan Anda dengan syarat — berapa banyak waktu yang Anda miliki, kesulitan, peralatan, campuran olahraga ... bahkan seberapa banyak yang ingin Anda berkeringat. Cukup tambahkan musik favorit Anda dan Anda siap berangkat!

* Kelas fitness *

Panduan ahli dan koreografi asli Andrea memotivasi, memberi energi, dan dirancang strategis untuk hasil yang cepat.

Kekuatan, Penyegaran & Cardio

Pilates & Yoga Untuk Semua Level

Tantangan Ramah Keluarga

Latihan & Peregangan Di Meja Anda ... dan banyak lagi!

* Paket Makan Pribadi *

DAN / saran-saran resep kehidupan didasarkan pada preferensi Anda dan metode Habit Foods milik Andrea - sebuah pendekatan tanpa-otak untuk membersihkan makanan yang memungkinkan Anda untuk tetap makan apa pun yang Anda inginkan secara sosial (20% dari waktu!)

Dan tidak ada penghitungan kalori! Sebagai gantinya, Anda akan belajar hack porsi makan & waktu Andrea untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mempertahankannya untuk selamanya.

* Laporan *

DAN / pelacakan kehidupan dan laporan mengungkapkan pilihan apa yang paling cocok untuk tubuh Anda. Anda akan tahu perubahan kecil apa yang harus dilakukan untuk mengubah hidup Anda dengan cara yang berkelanjutan dan mempelajari dengan tepat apa yang bisa Anda dapatkan dalam hal “Makanan Sosial,” minuman dan olahraga dan masih mencapai tujuan kebugaran Anda.

PUNYA PELATIHAN ANDA

Andrea berdedikasi untuk membantu Anda mencapai potensi Anda sepenuhnya — tidak hanya dalam kebugaran, tetapi dalam kehidupan. Lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk menekankan makanan dan olahraga sama dengan lebih banyak energi untuk menghancurkannya di tempat kerja, dalam hubungan Anda, dan semua tempat di mana ia * benar-benar * diperhitungkan.