Barbell Workout at Home PRO

Latihan barbel di rumah, latihan beban di gym rumah

Optimalkan hasil Anda dengan latihan barbel terbaik dan aplikasi latihan barbel di rumah!

yang Anda butuhkan hanyalah bangku dan barbel.

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar dari rumah atau gym dengan barbel Home Training

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan Barbell memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat melakukannya dengan benar sebagai bench press.

Aplikasi latihan kekuatan terbaik - Latihan beban di rumah atau gym

Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

Latihan barbel di rumah dan latihan beban,

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep, dan latihan untuk seluruh tubuh)

Aplikasi latihan kekuatan untuk pria di rumah

Latihan seluruh tubuh

Bagian atas tubuh

Bagian tubuh bawah

Rutinitas singkat (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan Dumbel dan Barbel

Latihan untuk membakar lemak dan latihan Hiit

Hilangkan lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Tantangan olahraga 30 hari

Paket perut 6 dalam 30 hari

Aplikasi latihan kekuatan untuk wanita di rumah

Rencana Latihan Pelatihan Barbel

● 9 HARI - MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENGHILANGKAN LEMAK

● 21 HARI - MEMBANGUN OTOT

● 30 HARI - TETAP FIT, KEHILANGAN LEMAK DAN MENDAPATKAN OTOT

Dengan latihan Barbel - latihan dumbel di rumah

Latihan beban untuk pria

Hilangkan lemak perut, dapatkan perut rata, cokelat batangan, dan 6 perut besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Latihan beban untuk wanita

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Latihan kekuatan rutin.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutinitas pelatihan menyesuaikan dengan level Anda.