Plank Latihan Perut

Rutin miring latihan variasi perut untuk flat perut tubuh bagian atas yang kuat

Dapatkan hasil dan tubuh yang menarik dengan cepat. Sementara rencana latihan lainnya menelepon sampai dua jam dari hari Anda, intensitas tinggi latihan aplikasi ini hanya meminta tujuh menit untuk mencairkan ekstra berat langsung dari.

-Pelatihan interval intensitas tinggi adalah intermiten dan latihan masa depan. Penelitian menunjukkan HAS Itu ledakan singkat latihan lebih efektif dalam menurunkan berat badan dari kegiatan aerobik lainnya. Di samping, latihan tesis anaerobik -improvesleep metabolisme glukosa (untuk pencernaan yang lebih baik) dan penyejuk atletik increasement (baik untuk kesehatan Anda dan mencari yang lebih baik). Pada dasarnya, dengan mendorong diri Anda untuk jangka pendek kali, BUKAN mondar-mandir sekitar beberapa di jam, tubuh Anda mempersiapkan diri untuk latihan lebih intens dan membuat Anda dalam bentuk yang lebih cepat.

Kami 7 min Apps:

7 menit Butt Workout

7 menit Abs Workout

7 menit Dada / Push Ups Workout

7 menit Fat Burning Workout

7 min lengan Workout

7 min Cardio Warm-Up Workout

7 menit Kaki Workout

7 menit Peregangan Workout

7 menit Workout Tubuh Penuh

7 menit Kaki Abs Butt Workout

7 menit Senam Workout

7 menit Plank Workout

7 menit Melewatkan Rope Workout

7 menit Kettlebell Workout

Workout Band 7 min

7 menit Dumbbell Workout

7 menit Barbell Workout

7 menit Medicine Ball Workout

7 menit TRX Workout

7 menit Workout Rekanan

Anda Mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk melatih untuk maraton atau bench press 350, tetapi Anda pasti harus 7 menit untuk tetap bugar atau kehilangan beberapa pound ekstra. aplikasi sederhana ini akan memandu Anda dengan instruksi dan melacak latihan Anda sehingga Anda dapat melakukannya di mana saja. Latihan sebelum mandi pagi Anda, makan istirahat makan siang Anda di tempat kerja, atau saat makan malam memasak di malam hari. Tidak lagi akan Anda harus menjadwalkan latihan untuk aplikasi ini dapat digunakan secara fleksibel dengan jadwal Anda. Mulai sekarang, setiap kali Anda menemukan diri Anda berkata "Saya punya beberapa menit" atau "Aku bosan" Anda dapat menggunakan waktu itu untuk mendapatkan dalam bentuk!

Tentu, Anda dapat bergabung dengan gym yang mahal dan membayar untuk pelatih untuk berkonsultasi dan membuat rencana latihan untuk Anda. Tetapi jika Anda seperti kami, Anda mencoba untuk membakar bukan uang lemak, Anda! Latihan tidak harus istirahat bank dan Anda tidak Harus memiliki untuk mendorong keluar dari cara Anda untuk pergi dan melakukannya. Aplikasi ini adalah pelatih pribadi Anda sendiri yang selalu dengan Anda. Yang Anda butuhkan untuk memotong Itu lemak menjengkelkan dari tubuh Anda adalah aplikasi sedikit ruang, dan motivasi untuk Menjadi atlet Anda sudah berusaha untuk menjadi!

ambisi Anda adalah kekuatan terbesar Anda dan Anda dapat memanfaatkan itu dengan mudah dengan alat yang kita willprovide Anda. Senang pembakaran lemak semua orang.