Pantat dan kaki latihan

Sembilan menit pantat dan kaki latihan, sempurna untuk tubuh bagian bawah

Ingin pantat bulat seksi? Kuat, rupawan kaki? Ini bokong pelatihan dan kaki adalah untuk Anda.

Memahat pantat Anda dengan latihan ini sangat baik yang dapat Anda lakukan di rumah atau di gym dan tidak membutuhkan peralatan apapun, hanya Anda berat badan sendiri. Mengasah kembali dengan latihan-latihan ini dirancang untuk bekerja bokong dan paha untuk pelatihan yang lebih baik dari toning cepat.

Pelatihan ini sangat cocok untuk otot-otot tubuh bagian bawah.

Kami ingin Anda untuk mendapatkan kemungkinan pantat terbaik! Jika Anda bertekad untuk nada pantat dan kaki harus berlatih pelatihan ini. Rutin ini bekerja setiap otot di belakang sampai dia tidak memiliki pilihan selain untuk mendapatkan dalam bentuk.

Jika Anda bertekad untuk mendapatkan cocok untuk berlatih pelatihan ini difokuskan pada bokong dan paha, membuat rutinitas ini tiga kali seminggu dan Anda akan kagum dengan hasilnya.