بعقب والساق تجريب

تسعة دقيقة تجريب الروتينية مصممة لساقيك وبعقب

تريد غلوتيس مثير تقريب؟ الفخذين مثير قوية؟ هذا بعقب والساقين تجريب هو لك.

نحت طرفك والساقين مع هذا التمرين ممتاز يمكنك القيام به في المنزل أو في الصالة الرياضية وأنت لا تحتاج إلى أي معدات، فقط وزن جسمك. تشكيل غنيمة الخاص بك مع هذه التمارين مصممة للعمل غلوتيس والفخذين لفي نهاية المطاف سريع التنغيم تجريب.

هذه تسع دقائق بعقب والساقين تجريب مثالية للعضلات كبيرة من الجزء السفلي من الجسم.

نريد منك للحصول على أفضل الغنائم ممكن! إذا كنت مصممة على التنغيم بعقب والساقين، وممارسة هذا غلوتيس الفخذين تجريب. هذا الروتين يعمل كل عضلة في الغنائم الخاصة بك حتى انها حصلت على أي خيار سوى بلورة.

إذا كنت مصممة حول تشكيل غنيمة، حاول هذا غلوتيس والفخذين تجريب تركيزا، هل هذا الروتينية 3 مرات في الأسبوع وسوف يكون لكم عن دهشتها مع النتائج.