Foot Exercises Guide

Latihan Kaki: Penguatan, Fleksibilitas, dan Pereda Nyeri!

Apa latihan kaki terbaik untuk kaki yang sehat?

Berolahraga secara teratur dan meregangkan kaki dan pergelangan kaki dapat membantu memastikan bahwa otot memberikan dukungan terbaik.

Kebanyakan latihan kaki sederhana dan tidak memerlukan peralatan yang rumit. Mereka dapat dilakukan di rumah atau di gym sebagai bagian dari rutinitas olahraga teratur.