pliability: mobility+recovery

ROMWOD sekarang lentur. Kami memadukan mobilitas, yoga, prehab, rehabilitasi, pemulihan, kesadaran, dan kekuatan - untuk meningkatkan performa – dalam kehidupan dan olahraga.

kelenturan dipercaya oleh ribuan atlet + untuk meningkatkan mobilitas, performa, dan pemulihan. Dapatkan fleksibilitas mental dan fisik melalui video harian singkat yang dipandu.

TETAPKAN BATAS MOBILITAS ANDA DENGAN PLIABILITAS

+ 1.700+ Rutinitas Peregangan Video Harian

+ Program Fleksibilitas yang Dipersonalisasi

+ Mulai Seketika + Batalkan Kapan Saja

Nikmati lebih dari 500+ jam konten orisinal berkualitas tinggi yang dirancang untuk meningkatkan mobilitas, mengurangi kemungkinan cedera, dan meningkatkan performa atletik. Latihan dan rutinitas peregangan baru ditambahkan setiap hari.

■ MANFAAT PLIABILITAS

+ Dapatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan dengan setiap rutinitas

+ Kurangi kekakuan sendi dan tingkatkan rentang gerak Anda

+ Tingkatkan kinerja dan percaya diri dalam latihan Anda

+ Mempercepat pemulihan dan kembali lebih kuat dari sebelumnya

+ Perbaiki postur tubuh dan kurangi risiko cedera

■ BESAR UNTUK SEMUA ORANG

Apakah Anda seorang atlet berpengalaman atau hanya mencari cara untuk tetap fleksibel dan sehat, kelenturan adalah alat yang sempurna:

+ CrossFit

+ Angkat Berat

+ HIIT

+ Bersepeda

+ Lari

+ Golf

+ Berenang

+ Yoga

kelenturan telah ditampilkan sebagai aplikasi kebugaran yang harus dimiliki oleh GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal & dipercaya oleh ribuan atlet di seluruh dunia.

■ MULAI DENGAN CEPAT DAN MUDAH

Baru dalam mobilitas? Mulai kelenturan dengan jalur Seri Selamat Datang 7 hari kami. Kenali pose, tujuan, dan dasar dari program kami.

■ SEMUA TIPE TUBUH & TINGKAT FLEKSIBILITAS

Rutinitas mobilitas harian kami menampilkan berbagai orang dengan berbagai tingkat fleksibilitas. Setiap gerakan peregangan didemonstrasikan dalam berbagai cara untuk setiap tingkat keterampilan.

■ DITARGETKAN + DISESUAIKAN

Ikuti pemrograman kami atau targetkan area tubuh tertentu. Gunakan filter canggih untuk menyortir perpustakaan kami yang berisi lebih dari 1.700+ rutinitas berdasarkan tujuan Anda, jumlah waktu yang Anda miliki & bagian tubuh yang menjadi fokus Anda.

■ FLEKSIBEL UNTUK MENYESUAIKAN JADWAL ANDA

kelenturan membuatnya mudah untuk memasukkan peregangan ke dalam rutinitas harian Anda. Rata-rata, rutinitas kami hanya berlangsung sekitar 20 menit. Tidak ada waktu? Pilih rutinitas yang dipercepat antara 12-15 menit.

■ PENINGKATAN FLEKSIBILITAS + PEMULIHAN

Gunakan kelenturan sebagai pelengkap gym atau pelatihan kebugaran fungsional Anda. Banyak pengguna kami telah mengatasi masalah ketidaknyamanan dan rentang gerak di bahu, leher, dan punggung mereka melalui latihan peregangan yang ditargetkan.

■ BANGUN KEBIASAAN SEHAT YANG BERTAHAN LAMA

Kami terus merilis variasi baru dari rutinitas dan posisi peregangan yang akan membuat Anda tetap terlibat. Anda tidak perlu khawatir kehilangan motivasi, membuatnya mudah untuk membangun kebiasaan peregangan Anda.

■ TENANG & PERHATIAN

Rutinitas terpandu kami membantu Anda beristirahat dan memulihkan tidak hanya tubuh Anda, tetapi juga pikiran Anda. Isyarat pernapasan dan petunjuk perhatian membantu Anda mencapai kondisi aliran selama pemulihan.

■ NIKMATI AKSES DI SEMUA PERANGKAT ANDA

Akun kelenturan Anda memungkinkan akses ke pustaka mobilitas lengkap kami dan memungkinkan Anda melakukan streaming video di perangkat Android, Chromecast, dan situs web kelenturan.

■ PLIABILITAS DI MANA SAJA - TIDAK PERLU PERALATAN

kelenturan berfungsi di setiap layar dan setiap perangkat. Mudah dilakukan di mana saja - bahkan jika Anda sedang bepergian atau offline. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk sebagian besar rutinitas kami, hanya tempat untuk meregangkan tubuh. Selain itu, video kami mudah diunduh.

Persyaratan Layanan: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Kebijakan Privasi: https://pliability.com/privacy-policy/