FourT Pilates

Pilates adalah bentuk latihan yang terutama berfokus pada penguatan inti.

Pilates adalah bentuk latihan yang terutama berfokus pada penguatan inti. Selain kekuatan inti, bagian tubuh lain yang membantu penguatan pilates adalah kaki, paha atas, dan bokong. Latihan pilates seluruh tubuh melatih kelompok otot yang berbeda, punggung bawah, perut, pinggul, dan otot panggul.

Sama seperti yoga, pilates juga memiliki banyak manfaat. Pilates memberi Anda energi, keseimbangan dan fleksibilitas, meregangkan dan memperkuat otot, membantu Anda menurunkan berat badan, tetap bugar, meningkatkan kesehatan Pilates juga membantu Anda rileks, bahkan tidur lebih nyenyak.

Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung, sakit leher, dan masalah otot lainnya. Pilates dapat membantu memperkuat otot-otot tersebut dan menyingkirkan postur tubuh yang buruk.

Pilates juga membantu meningkatkan fleksibilitas. Dengan pilate, Anda akan lebih kurus dan lebih fleksibel. Fleksibilitas yang lebih baik dapat mencegah risiko cedera.

Semua orang bisa melakukan pilates. Aplikasi latihan pilates terbaik ini memiliki latihan yang cocok untuk pemula dan profesional. Anda dapat menemukan latihan terbaik untuk level Anda. Anda dapat menyesuaikan latihan Anda sendiri dan merencanakan rutinitas pilate harian Anda.

Saat Anda meregangkan dan memperkuat otot, Anda juga akan membakar kalori. Pilates membantu Anda menurunkan berat badan. Anda dapat melacak kalori yang terbakar dan melihat kemajuan Anda. Dengan program latihan pilates selama 30 hari, Anda akan memiliki kulit yang lebih kencang dan fleksibel.

Tidak perlu peralatan, Anda bisa melakukan pilates dengan menggunakan berat badan Anda sendiri. Tidak perlu pergi ke gym, melakukan pilates online, Anda dapat melakukan latihan pilates yang mudah dan efektif ini di rumah, di tempat kerja, di mana pun Anda mau.

Pilates memberi Anda lebih banyak energi sepanjang hari. Pilates membantu memetabolisme hormon stres untuk mengendurkan otot. Pernapasan yang terfokus dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh Anda dan memberi Anda energi. Aplikasi latihan pilates ini juga memiliki latihan pernapasan.

Semua latihan dirancang oleh pelatih profesional. Dengan tutorial video, pelatih akan memandu Anda tanpa pergi ke gym.

Luangkan beberapa menit setiap hari untuk fokus pada diri sendiri, tubuh Anda, dan otak Anda. Lakukan latihan pilates yang mudah, cepat dan efektif untuk menjadi lebih kuat. SEKARANG coba aplikasi "Latihan Pilates-Pilates Rumah" Nexoft Mobile GRATIS!